引子 1
开发内动力，扬帆远航——教师快速成长要诀1：动力 5
话题：谁能陪你一辈子 5
一、理想定位——追求有价值的人生 6
二、职业认同——坚定崇高的教育信念 11
三、专业追求——让生命之树常青 16
四、有点野心——赢得发展的机会 19
五、克服职业倦怠——保持阳光心态 21
方向比努力重要，目标比勤奋有效——教师快速成长要诀2：目标 27
话题：不怕路走得远，走得累，怕没有方向 27
一、教师成长要有成长目标意识 29
二、教师怎样规划成长目标 33
三、教师实施目标的策略 41
天道酬勤，亦酬术——教师快速成长要诀3：方法 45
话题：为什么这些教师没能出类拔萃 45
一、读书积淀法 46
二、经验移植法 54
三、备课提升法 56
四、公开课历练法 58
五、师法名师法 61
六、怎样科学利用时间 65
思想是课堂教学的风骨——教师快速成长要诀4：思想 73
话题：没有思想的教师能走多远 73
一、教育思想是一种教育生产力 74
二、当前教师课堂应树立的几种新课程教育思想 78
三、教育思想的突围 96
四、教师教育思想的积淀 102
好风凭借力，送我上青云——教师快速成长要诀5：研究 105
话题：“两眼一睁忙到熄灯”值不值 105
一、研究对教师意味着什么 106
二、研究不能这样搞 108
三、重视小课题研究 109
四、小课题研究的选题 112
五、小课题研究的方法 114
怎样才能使教学反思更有效——教师快速成长要诀6：反思 125
话题：袁老师成功的秘诀 125
一、反思是教师成长之桥 126
二、怎样理解教学反思 130
三、怎样写教学后记 133
四、教育叙事研究 136
张扬个性，做最好的自己——教师快速成长要诀7：个性 145
话题：真正的教学艺术都是个性化的 145
一、在个性潜能中找到自己 147
二、教师个性潜能的开发 150
三、让教学个性形成风格 154
四、尝试建构教学模式 158
让业余情调滋养你的人生——教师快速成长要诀8：爱好 167
话题：生活是七色阳光 167
一、做一个有爱好特长的教师 168
二、教师爱好特长的诠释 175
三、教师爱好特长的发展 177
阳光总在风雨后，韬光养晦见彩虹——教师快速成长要诀9：意志 183
话题：谁能笑到最后 183
一、怎样看待挫折和失败 184
二、怎样应对挫折和失败 190
三、怎样突破成长高原期 195
四、怎样减少和避免失败 200
做一个阳光快乐型的教师——教师快速成长要诀10：幸福 205
话题：对“春蚕”“红烛”精神的另一种思考 205
一、教师是你的工作，也是你的快乐人生 206
二、现代人为什么缺少幸福 207
三、幸福的诠释 208
四、教师职业幸福的寻找与体验 216
科学求索世界，躬行历练人生——回眸我的专业化成长历程 229
一、学习——凝聚力量 231
二、写作——谋求发展 233
三、创新——寻找突破 235
四、讲学——交流思想 238
五、常思——积淀经验 240