序言 怀孕，是这么一回事！ 8
怀孕时的子宫是什么样的？ 8
意识到怀孕之前，身体发生的变化 10
肚子里宝宝的发育过程 12
肚子里发生了什么？ 14
和周围的人一起享受育儿的乐趣吧！ 16
Part1 怀孕期间不断变化的身体 18
怀孕2个月（4～7周） 18
怀孕3个月（8～11周） 20
怀孕4个月（12～15周） 22
怀孕5个月（16～19周） 24
怀孕6个月（20～23周） 26
怀孕7个月（24～27周） 28
怀孕8个月（28～31周） 30
怀孕9个月（32～35周） 32
怀孕10个月（36～39周） 34
分娩的时候 36
产后1个月 38
最先出现的身体变化——孕吐 40
孕期～产后是发质变化最激烈的时期 42
激素的变化会引起皮肤的变化 43
准妈妈最想避开的皮肤问题——妊娠纹 44
牙齿和口腔环境与怀孕有很大关系！ 46
怀孕时还有很多身体变化 48
Part 2 乐享孕期生活 50
确定怀孕之后，马上选择分娩的医院 50
孕期无忧从定期产检开始！ 52
通过产前检查可以了解什么？ 56
超声波检查不只是为了看看宝宝的样子 58
充分利用母子健康手册 61
为了自己和宝宝的健康，注意营养、控制体重 62
什么是营养均衡？ 64
尽量从怀孕之前就开始充分摄入叶酸 66
提高铁的吸收率，不做贫血孕妇！ 68
哪些食物应该多吃，哪些食物应该少吃——饮食方面的注意事项 70
结合自身状况，享受运动 72
每个人都拥有能够顺利分娩的健康身心 76
每天做一点顺产体操 78
现在可以为母乳喂养做哪些准备？ 80
国内旅行、出国旅行时的注意事项 82
做？不做？不想做？——关于性生活担心的问题 84
挑选合适的孕妇装，适应不断变化的身体 86
两个人的幸福——奉子成婚的婚礼 88
早点为分娩做准备：购买婴儿用品 90
给宝宝的第一份礼物——认真给宝宝起的名字 93
回娘家分娩：放松心情，做好准备 94
准爸爸的心理准备：支持怀孕的妻子 96
养宠物家庭的孕期生活，有哪些注意事项呢？ 97
为了宝宝一定要戒烟戒酒！ 98
这些不要紧吗？——孕期的宜忌 100
Part 3牵挂肚子里的小宝宝 108
绝不能错过胎盘发出的危险信号！ 108
为宝宝输送营养的生命线——脐带 110
分娩之前能不能纠正过来——怀孕期间暂时出现胎位不正 112
什么时候可以知道肚子里宝宝的性别？ 114
可爱程度和喜悦心情都会翻倍：怀多胞胎时应该了解的事 116
胎宝宝或大或小，会有什么差异？ 118
宝宝健康吗？胎动是非常重要的信号！ 120
怀孕时才可以享受到胎教的乐趣 122
Part 4准妈妈的身体可能出现的问题 124
保持安静最重要——肚子发紧、疼痛时 124
出血是子宫有问题的信号 126
常见的流产和可以克服的先兆流产 128
早产怎么办？如果是先兆早产呢？ 130
预防早产的措施 132
孕期最可怕：妊娠期高血压！ 134
妊娠期糖尿病：可以预防，还是无法预防？ 137
生理性贫血，就要好好补充铁！ 138
身体负担加重，护理也要跟上——患有疾病的准妈妈 140
有过敏反应的准妈妈应该注意的问题 142
得了感冒和流感怎么办？ 144
小心免疫力下降！预防传染性疾病 146
到底是哪里疼——子宫以外的内脏疾病 148
按照医生的指示正确服药、尽早治疗！ 150
Part 5有点麻烦的小问题 154
两大麻烦之一：便秘 154
两大麻烦之二：腰疼难耐 156
不会影响宝宝却让人讨厌的麻烦 158
工作要量力而为，职场准妈妈的注意事项 162
35岁以上的高龄初产妇也有很多优势 166
生过宝宝并不代表可以高枕无忧！经产妇怀孕 168
克服不孕症、流产 170
应该感觉很幸福，可为什么会心烦意乱？ 172
Part 6做好准备，顺利分娩 176
即将分娩的3个信号 176
预习分娩流程 178
宝宝是旋转着出生的 180
努力克服阵痛——推动宝宝娩出的力量之源 182
分娩停滞不前、微弱阵痛时的对策 186
分娩时必要的医疗处理 188
不要用力，离宫颈口全开只有一步之遥！ 190
怕痛的人可以选择无痛分娩 192
陪产心得：产妇第一！ 194
终于要见到宝宝了！在分娩台上用力 196
提前了解剖宫产 198
保护妈妈和宝宝——产后检查和处理 202
Part 7产后育儿和产后妈妈的身体 206
出乎意料地忙碌！产后住院的日子 206
刚刚出生的新生儿是这样的！ 210
给宝宝充足的营养！母乳及奶粉的喂养方法 212
清理便便，换尿布 216
每天洗澡，保持清洁 218
宝宝新陈代谢旺盛要经常清洁护理 220
产后一个月，妈妈的身心变化 222
检查妈妈的身体状况和宝宝的发育情况 224
和宝宝一起成长，成为一位好妈妈 224
监修医生寄语 224