第一章 奠定孩子幸福一生的基石——健康 2
一、从小就为孩子的健康储蓄 2
父母需悉心呵护孩子的先天之本 3
喂养孩子以弥补先天不足，巩固后天之本 5
别丢了老祖宗流传下来的育儿精华 9
二、尽量做懂医的好父母 13
望、看、察——全方位掌握孩子的身体状况 14
给孩子治病别一味追求速度 16
让孩子不生病比治好孩子的病更重要 18
三、注意保护孩子的阳气 21
体内寒湿重，孩子就容易上火 22
孩子寒气重不重，摸摸手脚就知道 24
防止寒气入侵孩子身体的六种方法 25
取嚏法帮忙排除孩子体内寒气 28
第二章 精心呵护，把握孩子的关键成长期 32
一、宝宝驾到，做婴幼期最好的护理师 32
每天给婴儿洗脸，宝宝干净又健康 33
清洁耳朵，宝宝更能听清你的爱语 35
给宝宝洗屁屁粗心不得 37
别忘了给婴儿进行日光浴 38
增强体质，给婴儿做被动操 40
乳牙护理，父母千万不可大意 43
善待婴儿的啼哭 46
二、让宝宝在母乳的滋润下健康成长 50
正确抱持，宝宝喝乳汁才会更舒服 52
早产儿更要用母乳喂养 54
产后缺乳，就找膻中和少泽两大穴 55
妈妈乳头疼痛，宝宝怎么办 60
适时添加辅食，为孩子的健康打下基础 63
三、断乳汁后，宝宝的成长离不开父母的精心呵护 66
孩子断乳汁后培养健康的饮食习惯很重要 68
远离厌食，让孩子在愉快的氛围下吃饭 69
让孩子站直、坐正、走得稳 70
1岁多了，宝宝还不会说话怎么办 73
宝宝喜欢大喊大叫怎么办 75
亲密的身体接触，是不可或缺的 76
第三章 病从口入，孩子不生病从餐桌教育开始 80
一、管不住孩子嘴的家长，不是好家长 80
最影响孩子健康的7大膳食坏习惯 82
聪明的孩子远离伤脑的食物 85
多补钙，孩子不一定长得快 87
二、为孩子合理安排三餐，让孩子营养充足 90
孩子的早餐不可忽略 93
午餐搭配更重要 95
晚餐少吃更健康 96
三、别拿主食不当回事，孩子吃不够就会出麻烦 99
五谷杂粮就是孩子生命力量的源泉 101
对孩子“蛮补”的效果无异于“拔苗助长” 104
强迫孩子吃饭未必是好事 106
为孩子备健康小零食，好吃又养身 110
第四章 当孩子不舒服的时候，这样做才对 116
一、察言观色，孩子有病早知道 116
唇色，孩子健康的“晴雨表” 119
舌苔，吐露孩子健康的密码 120
从孩子呕吐现象知疾病 123
看孩子的大便也可知其是否健康 125
听孩子的哭声可知其是否健康 127
睡眠质量可以衡量孩子的健康状况 130
孩子的精神状况与疾病 131
二、为什么孩子会遇到这些问题，该怎么做 133
消化不良 134
腹胀 138
便秘 140
感冒 142
发热 145
咳嗽 148
哮喘 151
咽喉肿痛 154
腹泻 158
鼻塞 161
慢性咽炎 162
生痱子 165
打呼噜 168
肥胖 171
高血压 173
三、学做孩子最好的急救医生 177
受外伤 181
眼内异物 182
噎食 184
抽搐 186
流鼻血 187
中暑 189
误食 190
头部撞伤 192
动物蜇咬 193
脱臼 195
第五章 提高孩子的免疫力，求药不如求双手 200
一、经络是孩子体内的天然大药田 200
明白儿童的经络，才能对症下药 203
了解五脏补泻之道，按摩方能见成效 208
不同体质的孩子有不同的推拿方法 211
二、天天给孩子推拿比吃人参还补 213
用摩腹和捏脊来帮孩子改善体质 214
三穴合一：“小萝卜头”也可以长高 217
按摩心包经，增强宝宝抵御病毒的能力 219
每个家长都应该给孩子做的脾胃保健操 221
推拿还给孩子一个清晰的世界 224
三、父母一定要学会的经络对症疗法 227
五官系统问题 228
呼吸系统问题 231
消化系统问题 235
其他常见问题 238