One 独自成长 你敢拼，才有机会赢 3
谁都有被生活花式吊打的时刻 3
用死磕的精神寻求“最优解” 13
追随者，永不领先 20
当所有人说不可能 27
你不再只是一枚螺丝钉 35
打造属于自己的知识树 42
最差不讨回到原点 50
Two 职场跨界迈出角色转换的第一步 62
工作10年，你为什么还不升职 62
事事亲力亲为是种病 70
离开现在的机构，你还能做什么？ 76
你最大的机会是跨界 86
年薪10万到100万，你需要做什么 93
你更适合大公司、中等公司还是创业公司？ 105
Three 说话力 套路永远无法战胜真诚 114
好好说再见 114
别让抱怨拉低了你的level 122
我们能不能少点套路，多点真诚 128
有些话说了，可能一辈子都没朋友 135
讲道理也可以很讲究 142
如何用一场好演讲改变命运 149
Four 时间管理 成为达人的必经之路 162
把所有生命批发给自己 162
建立自己的时间病历 172
下一个3年你会在哪里？ 181
把马拉松分解成420次百米冲刺 189
慢慢走，比较快 202
你的时间不一定只属于你自己 209
高度自律的人生是一种怎样的体验 218
Five 生活中 我们都曾经历过的迷茫 228
幸福有84000种可能 228
恶毒不需要成本，宽容需要 235
和蠢人交朋友，你是不是傻？ 247
我依然选择相信 256
寻找属于自己的诗和远方 265
每个人都需要一条鞭子 273