第一部分 冰雪世界 1
1.在雪线以上 2
2.固体的河流 6
自然记事簿：古气候变化的记录表 9
3.冰雪的殿堂 13
人文智库：可以预测的冰川运动 14
4.古冰川遗迹 18
5.多年冻土带 24
人文智库：青藏铁路如何穿越高原冻土带？ 27
第二部分 荒旱的土地 29
1.瀚海沙涛 30
自然记事簿：沙海中有月亮？ 33
观景站：鸣沙山与月牙泉 36
2.千里戈壁滩 38
人文智库：丝路的咽喉——河西走廊 41
3.奇妙的雅丹地形 41
人文智库：揭开楼兰古国湮灭之谜！ 43
观景站：新疆雅丹群 44
4.“魔鬼城”探奇 46
5.“火洲”“风库”吐鲁番 50
6.黄土高原 53
7.顽强的沙生植物 62
自然记事簿：沙漠生存有办法！ 63
8.谋生有术的沙生动物 68
9.沙漠之舟——骆驼 72
自然记事簿：骆驼采食和防沙秘诀 76
10.生命的绿洲 77
11.荒漠外围的草地 82
人文智库：孕育游牧民族的大草原 84
12.改天换地的防护林工程 85
中国地质年表 90