第一章 穴位按摩须知 10
第一节 穴位按摩知识 10
按摩对人体的作用 10
常用经络和穴位 11
第二节 穴位按摩的注意事项 28
穴位按摩禁忌症 28
第三节 穴位按摩的常见手法 29
第二章 家庭常见内科不适症的穴位按摩 32
头痛 32
眩晕 34
失眠 36
感冒 38
咳嗽 40
哮喘 42
呕吐 44
呃逆 46
腹泻 48
胃痛 50
消化不良 52
便秘 54
高血压 56
低血压 58
糖尿病 60
面瘫 62
中风后遗症 64
第三章 常见脊柱四肢关节不适症的穴位按摩 68
落枕 68
颈椎病 70
肩周炎 72
腰椎间盘突出症 74
梨状肌综合征 76
网球肘 78
鼠标手 80
腱鞘囊肿 82
坐骨神经痛 83
退行性膝关节炎 85
髌下脂肪垫劳损 87
小腿抽筋 89
踝关节扭伤 91
跟痛症 93
第四章 常见五官科不适症的穴位按摩 96
眼部疲劳 96
假性近视 98
鼻炎 99
咽喉炎 101
第五章 关爱女性健康的穴位保健 105
丰胸 105
黑眼圈 107
脸部紧致 108
颈部保养 110
减肥瘦身 112
月经不调 114
痛经 116
闭经 117
慢性盆腔炎 119
更年期综合征 120
第六章 关爱男性健康的穴位按摩 122
阳痿 122
早泄 123
慢性前列腺炎 124
第七章 呵护小儿健康的穴位保健 126
第一节 小儿推拿常用穴位 126
第二节 小儿常见不适症的按摩 131
夜啼 131
咳嗽 134
发热 136
消化不良 137
腹泻 138
便秘 139
肌性斜颈 140
自汗、盗汗 142
遗尿 143
健脾助长 144