第一章 概述 1
第一节 海上求生的基本概念 1
第二节 海上求生者面临的主要危险 4
第三节 海上求生要素 6
第二章 船舶救生设备 8
第一节 救生艇、筏和救助艇 8
第二节 个人救生设备 26
第三节 求生信号 45
第四节 应急通信设备 51
第五节 其他救生设备 61
第三章 应变部署表和程序 68
第一节 应变部署表和个人责任 68
第二节 应变信号 71
第三节 弃船演习 72
第四章 弃船时应采取的行动 76
第一节 听到弃船命令应采取的行动 76
第二节 离开难船的方法 78
第三节 离开难船后的行动 83
第四节 正确操纵和使用救生艇筏及其属具 91
第五章 在水中应采取的行动 94
第一节 在低温水中应采取的行动 94
第二节 常见的危险海洋生物出没水域应采取的行动 97
第六章 海上求生中的行动 104
第一节 求生者的心理状态 104
第二节 保持求生意志的方法 106
第三节 海上求生过程中的自我保护 108
第四节 淡水和食物 111
第五节 在海上辨认方向 117
第六节 登岛与岛上生存、待救的措施 124
第七章 救援行动 130
第一节 船舶救援 130
第二节 直升机救援 132
附录1 国际海事组织（IMO）A.7 60（18）救生设备和装置相关图形符号 141
附录2 救生信号图解说明 144
模拟试卷（一） 149
模拟试卷（二） 155
模拟试卷（三） 161
模拟试卷参考答案 167