第一章 适应大学生活 1
第一节 大学生活的特点 1
第二节 适应大学生活 5
第三节 大学生活的主要任务 8
第四节 明确学习目标 12
第五节 制订科学的学习计划 13
第二章 职业生涯规划概述 15
第一节 职业生涯发展理论 16
第二节 职业生涯规划的含义 20
第三节 职业生涯规划的意义 22
第四节 职业生涯规划的内容与步骤 24
第三章 自我兴趣探索 31
第一节 兴趣的内涵 32
第二节 霍兰德职业兴趣理论 34
第三节 探索兴趣的方法 38
第四章 自我性格探索 58
第一节 性格的内涵 58
第二节 MBTI性格类型理论 61
第三节 MBTI性格类型与职业的匹配 70
第五章 自我技能探索 88
第一节 能力的内涵及分类 89
第二节 技能的分类 92
第三节 探索自我技能的方法 102
第四节 职业对技能的要求 104
第六章 自我价值观的探索 112
第一节 价值观的内涵 113
第二节 探索自我价值观的方法 117
第三节 价值观在职业发展中的作用 122
第七章 了解职业世界 129
第一节 职业概述 130
第二节 职业的分类 135
第三节 职业资格证书制度 139
第四节 职业探索 142
第八章 职业生涯规划的制订与实施 153
第一节 职业生涯目标 154
第二节 职业生涯发展路线 158
第三节 职业生涯规划常用的方法 159
第四节 职业生涯规划的原则 164
第五节 职业生涯规划的评估与调整 167
第六节 职业生涯规划书的撰写 169
第七节 大学职业生涯规划的实施 177
附录：个人职业生涯规划档案 179