第1章 轻轻松松学拔罐 2
第1节 拔罐疗法的特殊功效 2
一、中医对拔罐疗法的认识 2
二、现代医学对拔罐疗法的认识 4
第2节 拔罐的具体操作方法 5
一、拔罐前需要准备什么器具 5
二、如何将罐吸附于皮肤表面 9
三、怎样选择不同的拔罐方法 10
四、拔罐时应选择什么样的体位 16
五、拔罐结束后如何将罐取下 17
六、拔罐后身体的不同罐象说明了什么 18
七、出现晕罐怎么办？ 19
八、不适于拔罐疗法的病症 20
九、拔罐时都要注意哪些问题 21
第2章 轻轻松松学刮痧 24
第1节 “刮痧”的奥秘 24
一、传统而现代的刮痧疗法 24
二、刮痧疗法的功效 25
第2节 刮痧的具体操作方法 27
一、刮痧的准备工作 27
二、人体各部位刮拭方法 34
三、刮痧疗法的注意事项 51
第3章 刮痧拔罐调理治疗常见病 54
第1节 感冒 54
第2节 咳嗽 58
第3节 哮喘 62
第4节 食欲不振 66
第5节 呃逆 70
第6节 腹泻 74
第7节 便秘 77
第8节 糖尿病 81
第9节 高血压 85
第10节 低血压 89
第11节 头痛 93
第12节 失眠 97
第13节 健忘 101
第14节 痤疮 105
第15节 脱发 109
第16节 鼻炎 113
第17节 牙痛 117
第18节 耳鸣 121
第19节 视疲劳 125
第20节 落枕 129
第21节 颈部酸痛 132
第22节 肩部酸痛 136
第23节 腰痛 140
第24节 膝痛 144
第25节 足跟痛 148
第26节 痛经 151
第27节 月经不调 154
第28节 白带异常 158
第29节 更年期综合征 162
第30节 遗精 166
第31节 中暑 170
第32节 痛风 174
第33节 面神经炎 178
第34节 乳腺增生 182
第35节 痤疮 186
第36节 带状疱疹 190
第37节 湿疹 194
第38节 黄褐斑 198
第39节 小儿厌食 202
第40节 小儿遗尿 206
第41节 小儿疳积 210
第4章 自我保健刮痧拔罐法 216
一、除疲劳健身保健调理 216
二、脾胃病症刮痧拔罐调理 218
三、心血管病症刮痧拔罐调理 218
四、呼吸系统病症刮痧拔罐调理 219
五、颈肩腰腿痛刮痧拔罐调理 220