【第一章】 病邪多是寒湿惹的祸 14
【疼痛都是湿寒在作祟】 14
【湿寒从哪里来】 15
【快速自测：你的体内有湿寒吗】 16
【寒邪是现代人的病根】 17
【艾草祛寒补阳气，灸法通经络】 20
【最宜灸除湿寒的穴位】 22
【祛、补、通、调是健康的根本】 23
【第二章】 艾灸前应掌握的知识 28
【常用的取穴法】 28
【艾灸的常用手法】 33
【如何分辨艾条的优劣】 36
【艾灸的工具有哪些】 39
【合理掌握艾灸的时间】 46
【艾灸的注意事项】 48
【第三章】 祛湿寒，无痛一身轻 52
【颈椎病】 52
【肩周炎】 55
【落枕】 58
【头痛】 61
【湿疹】 64
【中耳炎】 67
【慢性咽炎】 69
【感冒】 72
【手腕痛、网球肘】 74
【膝关节炎】 77
【腰椎间盘突出】 80
【风湿】 83
【胃痛】 85
【失眠】 88
【第四章】 驱除湿寒，灸走妇科病 92
【阴道干涩】 92
【月经过多】 95
【月经过少】 99
【痛经】 103
【子宫内膜异位症】 106
【输卵管梗阻】 109
【卵泡发育不良】 113
【霉菌性阴道炎】 117
【巧克力囊肿】 121
【慢性盆腔炎】 125
【附件炎】 129
【外阴瘙痒】 133
【盆腔积液】 135
【慢性宫颈炎】 138
【宫颈息肉】 142
【卵巢囊肿】 145
【功能性子宫出血】 148
【第五章】 补肾壮阳气，灸后更健康 152
【前列腺炎】 152
【精子活力低下】 155
【肾虚】 158
【第六章】 『绿色』艾灸疗法让宝宝更健康 162
【小儿咳嗽】 162
【小儿伤食】 164
【小儿盗汗】 166
【小儿遗尿】 168