快速学习法要点篇 3
第一章 快速学习法示意图要点与注释 3
第一节 快速学习法示意图 3
第二节 快速学习法要点与注释 5
1.科学方法 5
2.科学用脑 7
3.刻苦勤奋 7
4.良好心态 7
科学方法篇 11
第二章 中学生当天应该怎样学习 11
第一节 预习 11
一、初中段 11
1.初中语文的预习方法 11
2.初中数学的预习方法 14
3.初中英语的预习方法 15
4.初中物理的预习方法 17
5.初中化学的预习方法 18
二、高中段 19
1.高中语文的预习方法 19
2.高中数学的预习方法 20
3.高中英语的预习方法 22
4.高中物理的预习方法 23
5.高中化学的预习方法 25
6.高中生物的预习方法 26
7.高中政治的预习方法 27
8.高中历史的预习方法 28
9.高中地理的预习方法 29
第二节 听课 30
一、初中段 30
1.初中语文的听课方法 30
2.初中数学的听课方法 33
3.初中英语的听课方法 34
4.初中物理的听课方法 35
5.初中化学的听课方法 36
二、高中段 37
1.高中语文的听课方法 37
2.高中数学的听课方法 38
3.高中英语的听课方法 39
4.高中物理的听课方法 40
5.高中化学的听课方法 41
6.高中生物的听课方法 43
7.高中政治的听课方法 43
8高中历史的听课方法 44
9.高中地理的听课方法 46
第三节 复习 47
一、初中段 47
1初中语文的复习方法 47
2.初中数学的复习方法 50
3.初中英语的复习方法 51
4.初中物理的复习方法 52
5.初中化学的复习方法 54
二、高中段 55
1.高中语文的复习方法 55
2.高中数学的复习方法 55
3.高中英语的复习方法 56
4.高中物理的复习方法 57
5.高中化学的复习方法 59
6.高中生物的复习方法 60
7.高中政治的复习方法 61
8.高中历史的复习方法 61
9.高中地理的复习方法 63
第四节 作业 63
一、初中段 63
1.初中语文的作业方法 63
2.初中数学的作业方法 64
3.初中英语的作业方法 65
4.初中物理的作业方法 66
5.初中化学的作业方法 67
二、高中段 68
1.高中语文的作业方法 68
2.高中数学的作业方法 68
3.高中英语的作业方法 70
4.高中物理的作业方法 71
5.高中化学的作业方法 72
6.高中生物的作业方法 73
7.高中政治的作业方法 74
8.高中历史的作业方法 75
9.高中地理的作业方法 75
第五节 记忆 76
一、初中段 76
1.初中语文的记忆方法 76
2.初中数学的记忆方法 78
3.初中英语的记忆方法 78
4.初中物理的记忆方法 79
5.初中化学的记忆方法 80
二、高中段 82
1.高中语文的记忆方法 82
2.高中数学的记忆方法 83
3.高中英语的记忆方法 84
4.高中物理的记忆方法 85
5.高中化学的记忆方法 88
6.高中生物的记忆方法 89
7.高中政治的记忆方法 89
8.高中历史的记忆方法 90
9.高中地理的记忆方法 92
第六节 自检 94
一、初中段 94
1.初中语文的自检方法 94
2.初中数学的自检方法 94
3.初中英语的自检方法 95
4.初中物理的自检方法 95
5.初中化学的自检方法 96
二、高中段 97
1.高中语文的自检方法 97
2.高中数学的自检方法 98
3.高中英语的自检方法 98
4.高中物理的自检方法 99
5.高中化学的自检方法 100
6.高中生物的自检方法 100
7.高中政治的自检方法 101
8.高中历史的自检方法 102
9.高中地理的自检方法 103
第三章 中学生双休日应该怎样学习 104
一、初中段 104
1.初中语文的学习方法 104
2.初中数学的学习方法 105
3.初中英语的学习方法 106
4.初中物理的学习方法 107
5.初中化学的学习方法 108
二、高中段 109
1.高中语文的学习方法 109
2.高中数学的学习方法 115
3.高中英语的学习方法 116
4.高中物理的学习方法 117
5.高中化学的学习方法 118
6.高中生物的学习方法 119
7.高中政治的学习方法 120
8.高中历史的学习方法 121
9.高中地理的学习方法 122
第四章 中学生怎样安排当天和双休日的学习环节 124
第一节 巧用家庭学习课表 124
第二节 家庭学习课表的要点注释 125
1.家庭学习的环节 125
2.学习顺序 125
3.学习科目 125
4.学习与休息 125
5.文理科要交替学习 126
第五章 考试的成败在备考，备考的关键在计划 127
第一节 五轮备考的复习技巧 127
1.第一轮：查漏补缺，夯实基础知识 127
2.第二轮：抓好“三基”，强化基础知识理解能力 128
3.第三轮：抓好专题归类，提高系统知识解题能力 129
4.第四轮：抓好综合训练，备战考试能力 130
5.第五轮：抓好知识梳理，回归教材《考试大纲》，强化记忆，对接考试能力 131
第二节 怎样制订备考的复习计划 133
1.备考的种类 134
2.备考任务的资料整理 134
3.备考的质量要求 134
4.备考的时间安排 134
5.备考的任务落实 134
6.备考的操作方法 135
7.备考质量的验收 137
第三节 各年段的备考技巧 139
一、初中段 139
1.中考语文的备考技巧 139
2.中考数学的备考技巧 140
3.中考英语的备考技巧 142
4.中考物理的备考技巧 144
5.中考化学的备考技巧 145
二、高中段 147
1.高考语文的备考技巧 147
2.高考数学的备考技巧 151
3.高考英语的备考技巧 153
4.高考物理的备考技巧 155
5.高考化学的备考技巧 156
6.高考生物的备考技巧 159
7.高考政治的备考技巧 160
8.高考历史的备考技巧 162
9.高考地理的备考技巧 164
第六章 成功考试的技巧 168
第一节 成功考试技巧的12大亮点 168
1.怎样调整考前的一夜睡眠 169
2.抓好考试用餐的营养平衡 170
3.考试中途应饮葡萄糖水 170
4.“入场式”要欢声笑语 170
5.进入考场后抓紧时间进行心态调整 171
6.考场上自信心的调整 171
7.快速思维巧用发卷后5分钟 171
8.开考信号发出后的操作谋略 172
9.考场上作文提纲的快速行文技巧 175
10.30分钟警示信号发出后的巧妙安排 183
11.考试终了信号发出后的应变安排 183
12.考个好分数，不如报个好志愿 184
第二节 各年段的考试技巧 185
一、初中段 185
1.中考语文的考试技巧 185
2.中考数学的考试技巧 187
3.中考英语的考试技巧 189
4.中考物理的考试技巧 190
5.中考化学的考试技巧 192
二、高中段 193
1.高考语文的考试技巧 193
2.高考数学的考试技巧 195
3.高考英语的考试技巧 198
4.高考物理的考试技巧 201
5.高考化学的考试技巧 202
6.高考生物的考试技巧 203
7.高考政治的考试技巧 204
8.高考历史的考试技巧 206
9.高考地理的考试技巧 207
科学用脑篇 213
第七章 科学用脑，让学习效率成倍增长 213
第一节 大脑的潜能与作用 213
1.大脑的结构与功能 213
2.大脑的能量与学习潜能 214
3.注重开发右脑 215
4.中国孩子学习只用半个脑袋，开发潜能巨大 216
5.每个人都可以制造出一个天才大脑 216
6.大脑是学习的总指挥 217
7.大脑是怎样指挥左右脑协作学习的 218
第二节 科学用脑，学习效率倍增 218
1.入睡前记忆效果好 218
2.大脑中α脑电波可以提高学习效率 219
3.怎样使你的学习效率有200％的提高 219
4.精神过度紧张，学习效率低 221
5.兴趣可增强记忆能力 221
6.勤用左手可提高记忆力和创造力 221
7.交替学习能提高学习效率 222
8.不吃早餐影响学习效率 222
9.饭后马上学习效果不好 222
10.饱食后学习效果受影响 223
11.大脑活动能量不足，记忆力、思维能力下降 223
12.偏食的孩子学习记忆力差 223
13.心情愉快可提高学习效率 224
14.聪明的大脑离不开科学营养 224
15.食用足够的维生素可提高记忆力和注意力 226
16.每天何时用脑效率最佳 226
17.怎样提高45分钟听课效率 227
18.影响记忆的因素—情绪、睡眠 227
19.提高记忆力的7种技巧 228
20.8种健脑方法 229
21.如何在复习时1小时内速记百余个英语单词 231
22.音乐能提高学习能力 234
23.良好的环境可使用脑率提高20％以上 234
24.巧用课间休息能提高大脑的听课效率 237
25.考场上阅读题“三联思维”的解题技巧 238
26.提高记忆力的16种食物 239
27.解决孩子学习粗心大意的“5、3、2、1”注意力训练法 243
28.解决孩子课堂上“多动现象”的思维集中训练法 244
29.每个孩子都能成为学习天才 245
30.测定孩子智商的简易方法 247
刻苦勤奋篇 251
第八章 中学生怎样产生刻苦勤奋的学习精神 251
第一节 正确的学习动机 252
第二节 积极的学习态度 253
1.学习态度的重要性 253
2.什么是积极的学习态度 254
第三节 远近的目标要求 255
1.目标的制订要合理可行 256
2.学习目标类型的选择 256
第四节 浓厚的学习兴趣 257
1.重点突破努力，追赶逼出兴趣 257
2.及时调整心态 258
良好心态篇 261
第九章 怎样化解平时学习压力与考试焦虑 261
第一节 化解平时与备考复习时心理压力的方法 261
1.要学会学习 262
2.要抓好超前学习“笨鸟先飞” 262
3.要抓好新学期的开始 262
4.适时抓好考前复习 263
5.树立自信心 263
6.放声大哭，释放压力 263
7.用微笑驱走压力 264
8.化解备考心理压力的19种食物 265
9.利用药物减压.对症治疗 267
10.备考心态要与考试心态对接 267
第二节 考试期间的心理调整 268
1.考试焦虑的解决办法 268
2.怯场考生应在准考证上做点“学问” 271
3.考生达到最佳应试状态的方法 271
4.考试中心理突然慌乱的应急措施 272
5.考试时大脑突然出现“空白”的应急方法 272
6.考试时走神怎么办 272
7.考试间歇时间的科学安排 273
8.考完一科不要马上对答案 274
9.考试中遇到难题怯场的解决办法 274
10.吃鸡蛋和沙丁鱼可提高临考的记忆力 276
11.考生因焦虑造成失眠的解决办法 276
12.谨防考场上发懵的健脑术 277
13.用梳子梳头可以缓解精神紧张 277
14.抓好中考、高考第一天的心态调整 278
后记 281