chapter 01 梦想就在眼前，你怎忍心错过 3
亲爱的，不要让别人实现了你的梦想 3
总有一小部分人，愿意把“热爱”坚持到天荒地老 6
吃喝玩乐真的可以持续一辈子吗？ 14
我始终相信努力的意义，奋斗的价值！ 17
拥有无人取代的能力，才是最好的保护伞 31
自己的人生，要负全责 35
chapter 02 内心坚强，何惧现实风霜 43
不要试图让职场包容你，而要由自己来定义职场 43
尝试那些“不擅长”，能让你过得更好 51
放开你的格局，你会发现世界大得不可思议 60
孤独应该是一件高大上的事情，哪那么容易遇上 65
你想有发言权，先看看自己能力行不行 69
竞争不是自己跟他人的决斗，而是自我的挑战和完善！ 72
你的“换位思考”才能赢得他人的尊重 76
寻找你的“一尺栏”，搭建你的能力圈 85
既然现实就是这么糟糕，接受它又能怎样？ 92
chapter 03 别忘了给自己多一点空间 103
面对工作生活两难困境，用平衡感找回主动权 103
追求平淡安稳的生活，并不是你拿来逃避努力的借口 112
责任是你自己跟工作之间的承诺，与他人无关 117
你拥有美好就好，无须要求他人也微笑 122
努力，是每个人都需要拥有的宝贵能力 129
时间会考验你所能达到的阶层 136
什么才是真正的幸福 142
chapter 04 时间会证明一切，但努力不等于耗时间 149
为什么明明已经很努力，却依然一无所获？ 149
生活在大城市还是家乡，这不是选择题 157
爱护好自己，才能更好地爱他人 164
有些事我们珍如生命，必须拼尽全力去捍卫 168
在从众的世界里唯独找不到真正的自己 172
没有到死的那一刻，说什么放弃！ 176
人生不是一锤定音的事情 179
chapter 05 选择友情与爱情，选择生活的另一半 187
你所求的安稳，给不了你更好的人生 187
朋友，很遗憾最后我们没成为老友 195
你怎么理解爱情，就会遇到什么样的爱情 200
婚姻不是一场你争我夺的竞赛 204
chapter 06 努力成为自己喜欢的样子 213
愿意用时光浇筑梦想的人，注定会梦想成真 213
读书这件小事 223
你很累，是不是时间管理出了问题？ 233
工作5年，从0到100万 242
不要在最美好的年华变成一个胖子 250