第1章 细察手足耳，按摩反射区 2
观手诊病，捏捏手部保健康 2
观足诊病，揉揉足部解病痛 9
观耳诊病，按摩耳部助养生 16
手足耳按摩可能出现的症状 21
第2章 亚健康症状按摩 24
头痛（头胀欲裂痛难忍） 24
偏头痛（偏侧头痛伴恶心） 27
头晕（头重脚轻眼睛花） 30
失眠（睡眠不佳精神差） 33
胸闷（自觉胸内憋闷感） 36
肥胖症（易患三高身体虚） 39
畏寒症（阳虚阴盛勿食凉） 42
第3章 生活常见病按摩 46
感冒（风寒风热辨证疗） 46
哮喘（喘息气促呼吸难） 49
咳嗽（咽干痰多伤脏腑） 52
支气管炎（气促痰鸣为主症） 55
肺炎（寒颤高热兼咳痰） 58
恶心（反胃不适欲呕吐） 61
呃逆（胃气上逆频打嗝） 64
腹胀（胀气过多消化差） 67
消化不良（腹痛饱胀不欲食） 70
胃肠炎（胃痛腹泻肢无力） 73
便秘（腹胀腹痛排便难） 76
痔疮（肛生痔核便带血） 79
脂肪肝（肥胖失眠多隐患） 82
牙痛（齿痛龈肿难进食） 85
口腔溃疡（黏膜充血有灼感） 88
慢性鼻炎（鼻塞流涕过敏频） 91
甲亢（消瘦眼突脖子大） 94
结膜炎（外邪肺热肝火多） 97
耳鸣耳聋（肝肾不足耳失聪） 100
慢性咽炎（咽部不适有异物） 102
中耳炎（耳痛眩晕需留心） 104
第4章 中老年慢性病按摩 108
冠心病（心痛心衰心不齐） 108
高血压（头晕头痛肢麻木） 111
低血压（面色苍白伴眩晕） 114
糖尿病（多饮多食人消瘦） 117
消化性溃疡（周期发作节律痛） 120
慢性胆囊炎（胆区隐痛身发黄） 123
慢性胃炎（腹痛腹泻无食欲） 126
高血脂（血脂增高疾病多） 129
痛风（代谢紊乱尿酸高） 132
第5章 两性生殖保健按摩 136
白带增多（白带异常有异味） 136
痛经（小腹剧痛可昏厥） 139
月经不调（周期经色经量变） 142
闭经（功能失调经不来） 145
阴道炎（带下异常外阴痒） 148
盆腔炎（卫生不良易感染） 151
子宫肌瘤（阴道出血腹压痛） 154
不孕症（男方无病难受孕） 157
乳腺增生（非炎非瘤有肿块） 160
性冷淡（肾气不足兴致缺） 163
更年期综合征（心悸胸闷易烦躁） 166
遗精（腰酸腿软人萎靡） 169
早泄（肾精亏虚肾不足） 172
阳痿（肾阳亏虚勃起难） 175
前列腺炎（尿频尿急尿不尽） 178
肾炎（血尿腰痛身乏力） 181
尿路感染（尿频尿急兼尿痛） 184
第6章 颈肩腰腿痛按摩 188
颈椎病（头颈肩臂上胸疼） 188
肩周炎（昼轻夜重关节痛） 191
急性腰扭伤（剧烈疼痛腰无力） 194
腰痛（腰酸背痛肾亏虚） 197
腰椎骨质增生（下肢抽痛腰背酸） 200
膝关节痛（活动不适关节痛） 202
第7章 日常保健养生按摩 206
保养心肺（祛邪排毒养心肺） 206
补脾养胃（调理脾胃吃饭香） 208
疏肝解郁（行气消滞心情好） 210
补肾强腰（补益肝肾腰脊壮） 212
排毒通便（调理脾胃焕新颜） 214
调畅情志（疏肝理气心开怀） 216
第8章 美容养颜按摩 220
祛斑美颜（活血祛斑调水油） 220
祛皱抗衰（去皱美白又美颜） 222
控油祛痘（面部清爽消粉刺） 224
丰胸美乳（双峰美挺增魅力） 226
除脂美腿（塑造完美的腿型） 228
纤腰翘臀（身材线条感凸显） 230