Chapter 1 你以为的善良，其实只是懦弱 3
与其明哲保身，不如立场鲜明 3
你那么好说话，无非是没原则 8
善良，有时候不过是弱者的又一个挡箭牌 14
“丑话说到前头”并不“丑” 19
做人要学着适度“零容忍” 25
善良是一种选择，需要的是智慧 30
Chapter 2 说好的“吃亏是福”呢 37
现实这么残酷，拿什么装无辜 37
你以为你的付出是你以为的吗 42
请将你的善良只给善待你的人 49
以爱的名义满足的不过是你的野心 55
别用你所谓的善意去强迫他人 61
吃亏是福，但总吃亏哪儿来的福 66
Chapter 3 多余的牺牲他（她）不懂心疼 73
那多余的牺牲都是情感的重负 73
没了自己，就只是为别人而活 79
有一些“好”永远不会被感激 86
一味地胸怀天下只是给自己添堵 91
除了你自己谁也没资格打击你 97
请守护好你的亲密距离 104
Chapter 4 你有多好，他（她）就能有多坏 113
可以宽恕，但不能忘记 113
纵容他人是对自己的残忍 118
想给他人热量，先让自己发光 125
不抱怨，不过别人嘴上所说的人生 132
要照顾别人，先把自己照顾好 137
若不懂拒绝，慢慢地你就被毁了 143
Chapter 5 你没那么坚强，但只能独自坚强 149
学着“示弱”，别憋出内伤 149
太在乎别人，就只能自己受累 154
我们是自己命运的巫师 160
你当坚强，而且善良 167
不要像你不喜欢的人那样生活 173
有所缺憾，才能走向更完美 178
Chapter 6 可以替别人着想，但要为自己而活 185
何必用疲惫的身心来愉悦别人 185
做人要懂得留一点儿爱给自己 190
无畏付出，但不无谓付出 197
做自己，别让世界改变你 201
我们活的都是自己的选择 209
深谙世故却不世故，才是成熟的善良 214
后记 得到的是侥幸，失去的是人生 221