总序 1
前言 3
第一章 从“毕兹卡”到土家族 9
“毕兹卡”进北京城：田心桃与土家族识别 10
专家教授进武陵：土家民族成分的确认 14
自称与他称：土家族的族称 19
多元文化的背景：土家族族源 27
第二章 历史变迁与当家做主 37
沧海桑田：传说时代 38
以史为证：历史变迁 42
当家做主：民族区域自治 47
武陵原住民：人口分布 52
第三章 武陵山水育土家 57
生态资源：养育土家人 58
“禾撮”：土家族狩猎 62
“鱼籇”：土家族捕鱼 64
“刀耕火种”：土家族农耕 66
第四章 土家族传统文化 71
濒危语言“毕兹萨” 72
有趣的土家族姓名 76
姓名与血亲关系 82
土家赶年 86
第五章 传统的衣食住行 93
短裙椎髻斑斓服：传统服饰 94
一天不离酸和辣：传统饮食 97
转角屋与吊脚楼：传统民居 100
路入桃源好避秦：传统交通 104
第六章 宗教信仰 113
八部大王崇拜 114
白虎崇拜 118
土王崇拜 120
梯玛崇拜 123
第七章 古老的民族艺术 129
毛古斯：原始戏剧的活化石 130
摆手舞：大型民俗活动 135
撒尔嗬：古老丧葬祭祀仪式 141
第八章 文物古迹 147
铜柱秋风：“半壁江山悬霸业” 148
里耶秦简：记录秦政十五年 154
崖墓葬：北纬30°线奇观 158
司城春秋：“南方的故宫” 162
里耶古镇：中国历史文化名镇 170
第九章 面向未来的土家族 177
当代国家战略与武陵山片区开发 178
社会经济发展路径与模式 182
生态资源开发与保护 185
传统文化的传承与创新 188
幸福土家族：“中国梦——土家梦” 192
参考文献 198
图片提供者 200
后记 201