第一乐章 禅境：人和宇宙、社会的能量互动 1
一、人体小宇宙的周期 2
1．天人合一（生活中如何天人合一？） 2
2．260天的生命演化 6
二、和谐自己，利人利他 12
1．关于十二经络养生与养心 14
2．天地与我同根，万物与我一体 27
3．关于遗传密码 31
4．《灵魂的颜色》 35
三、内在和谐，首先身体健康！ 36
1．违反万有引力的“五脏六腑”之无为 36
2．外环境和谐，心情愉快，自乐乐他 40
3．生死回归，画满整圆 42
四、社会舞台的周期性 43
1．衣被天下生活周期性预演 44
2．跨时空的“心灵的衣裳” 49
3．关于挪界 51
4．生命从此如何绽放芬芳？ 55
第二乐章 禅心：直心是道场 63
一、生命过程的青春季 66
1．美术，我的恋人 66
2．十七岁的年华 67
3．不要漂泊，红帆 68
4．眼中的秘密 69
5．不走的昨天 69
6．母亲，我背后的一座山 72
二、关于过去、现在、未来在一条时间轴上 73
1．我到底是谁？ 73
2．关于人生的真正奥秘 79
三、爱和情的禅意 85
1．参爱 85
2．直心是道场 96
第三乐章 禅言：内心的能量转换次第 101
1．最伟大的“禅佛道”——先天八卦 102
2．体验生命和宇宙的真相 106
3．人类存在的真相：两个宇宙纬度空间的生活 116
4．青年人的对比 122
5．关于“时间对称性理论”，佛教的双向因果论 123
6．日志：中年的我在比较中质疑着前行 125
7．对话：过去影响现在的困惑 126
8．寂寞 134
9．24岁过去的我与40岁现在的我 136
10．修改基因程序，提高意识能量：严于解剖自己 136
（1）第一次修改基因程序：充实——青春不老 137
（2）第二次修改程序：自豪和困惑的岁月 139
（3）第三次反复修改身心程序：初次辟谷的反省 141
第四乐章 禅趣：点亮心灯，照亮黑暗 145
一、一个心灵成长的命题 146
1．把心放大一点：我是你的…… 146
2．距离 147
3．禅心 154
4．过程也是一种结局 154
二、挪界 155
1．无题三首 155
2．城市中的“野鹤” 157
3．朦胧的景致：无为的和谐 158
4．走进荆山文化园——佛学艺术家华侨夏荆山的顺义园子 159
5．人类本真的明心见性“回家的路” 160
第五乐章 禅悟诗词，自性感怀 163
一、禅诗，心灵感应 164
1．心灵感应郑板桥《赠博也上人》 164
2．心灵感应苏轼《题西林壁》 167
3．心灵感应孟浩然《春晓》 172
二、禅词的悟自自性 174
1．心灵感应朱敦儒《西江月》 174
2．心灵感应杨慎《临江仙》 177
3．心灵感应秦观《鹊桥仙》 180
4．心灵感应秦观《南歌子》 183
5．古往今来词的精气神 184
三、佛道同源 192
1．自悟自性傅大士的《空手》 192
2．自悟自性契此《插秧偈》 197
3．自悟自性汤显祖的《沽美酒》 200
四、俗世禅词小语，写给自己为自己活 204
（一）娑婆小语 204
1．清平乐·帝王树 204
2．念奴娇·潭柘寺坐禅 206
3．香阁掩·忆台湾 206
4．忆台湾 207
5．坐飞机 207
6．念奴娇·怀柔中秋 208
7．如梦令·2012 209
（二）潜意识边缘 210
1．七夕 210
2．看山不是山——香山心灵之雪 210
3．氤氲交感 214
第六乐章 禅道践行：万年八卦千年禅 219
一、冥想中盗梦“八卦”空间 220
华夏祖先的天问？ 223
二、禅话文化：穿衣吃饭那些事儿 229
1．人类和宇宙的童年 231
2．真性真情：原始人的明心见性 232
3．印尼人保留的华夏民族原生态设计 233
4．服装设计的阴阳几何色彩搭配 236
5．生活禅：采摘做饭 242
三、自我心理抗争：抒情日志 244
1．求索 245
2．意识世界的童话 245
3．执着与坚持 248
4．诗禅量子力学三部曲之看山不是山 249
5．缘 253
6．黄庭禅：发泄心结，上善若水 254
7．禅观天下——养根 256
8．明白 257
四、我与司南、《易经》的不解之缘 261
1．设计复原司南——最古老的指南针 261
2．九宫八风在现代生活的应用 265
3．八纯卦图像潜意识解说 271
4．56杂卦“心得” 275