第一篇 熠熠发光 3
1 经历不虚度 3
2 沉浮皆必须 13
3 六项修炼 16
4 风雨也必要 29
5 路在路障中 37
6 内在灵光 41
7 安然于褒贬 44
8 迷失自己 49
9 不再奋斗 53
10 对生活说“好” 57
11 应对困难 63
12 做自己的功课 72
第二篇 即将应验的梦想 72
13 怎样对待人间苦难 81
14 柔顺与坚定 89
15 罪过与赐福 94
16 无法磨灭 100
17 通往神秘的门槛 105
18 拿情感怎么办 115
19 当恐惧降临 123
20 一切瓦解坍塌之时 130
21 活着的甜蜜痛苦 139
22 内在的笛声 146
23 心的无限 153
第三篇 手的烙印 153
24 追随活起来 163
25 破裂亦赐福 167
26 亲密关系的修行 169
27 在共处中修行 174
28 身处大江流 180
29 最艰难的两寸 187
30 生命的洞见 194
31 一切都是真的 200
32 不再求索 206
33 诞生于当下 215
34 一点一点地 224
35 当下与永恒 232
第四篇 让我们活起来互动 232
36 悲痛所点亮的 241
37 拥抱天赋的勇气 246
38 可靠的真理 255
39 挺过生命挑战的强光 263
40 平静的魔力 270
41 在世界尽头转弯 277
42 那个真实世界 281