第一部分：自传 2
外在的雪崩 2
内在的醒悟 8
一个强有力的父亲的第八个和最后一个小孩 13
船上的生活 17
学校——一个解救 22
终于驾着“福雷姆”（Fram）快乐出航 25
在东方觉得好像回到家 29
成为一个医生 32
服药的经验 35
发现普那 39
开始静心 41
第一次的三托历（醒悟） 46
性的梦想成真 47
回到欧洲 49
我父亲的死 51
加入一个社区 52
在“农场”参加咨商训练 57
诺拉——我生命中的爱 60
成为存在性治疗师的第一步 62
换到另外一个社区 64
再度自立更生 67
赴希腊拜访师父 69
回到普那 71
师父离开他的身体 76
加入学院 78
我母亲的自杀 81
带领学院 83
凯拉许山——旅途就是目标 86
在澳洲建立一个据点 111
开悟前的最后事件 113
跟拉玛虚·巴尔谢卡对话 117
跟罗希会面 123
治疗变成存在的艺术 125
参加“合一大学”的经验 128
瑞哈夏在中国 133