第一章 若不是为了你，我想，我不会不快乐 1
你的爱情顺利吗？ 3
积极切实地改变 5
给予就是爱吗？ 8
为何如此？你告诉对方了吗？ 10
自私不是件坏事 13
先管理好自己，再谈共同目标 16
爱自己，再爱彼此 19
第二章 五种行不通的感情经营模式 21
解析你的答案 28
评分表 29
计算出你第一题到第八题的总分 30
计算第九题到第十六题的总分 32
计算第十七题到第二十四题的总分 34
计算第二十五题到第三十二题的总分 36
计算第三十三题到第四十题的总分 38
模式的循环情形 40
第三章 你要的是什么？ 45
需求与期望 47
第四章 自私的好处 55
自私与自我中心之差异 57
第五章 需求？还是期望？ 65
感情关系中的恶习 68
期望被人欣赏 74
你是否有依赖倾向？ 77
你的期望是什么？ 80
确立期望和目标 82
第六章 不健康的感情关系所具有的廿五个特征 91
第七章 健康的感情关系所具有的廿五个特征 107
第八章 操纵与依赖 135
相互依赖的共生关系 136
操纵行为的特征 140
你受到对方的操纵吗？ 142
受到操纵，该怎么办？ 144
分享期望与操纵 146
第九章 爱的协调 147
何谓协调？ 148
为了爱，你应该正视问题 152
协调方式的参考 153
协调的基本须知 156
圆满达成协调的策略 158
替协调与争论降温的方法 161
不同的协调方式与风格 163
寻求解决途径 165
第十章 原则界限与猫咪的沙盆 167
成年后的原则界限 172
原则界限和你的关系 175
原则界限的维持 177
夫妻间原则界限的交集 178
猫咪的沙盆 180
第十一章 警讯 181
认清对方 183
注意警讯 185
个性与行为的关系 186
人事已非，回到原点 189
第十二章 破坏感情关系的二十种方法 191
第十三章 美满的结果 199