【Chapter 1】幕前幕后的那些事儿 2
觅食迹的那些吃货 2
觅食迹的那些足迹 6
【Chapter 2】以美食的名义，一路向北 10
西安觅食之旅 10
第1天 11
秦豫肉夹馍 11
老米家大雨泡馍 12
Biángbiáng面 13
第2天 14
刘老虎肉丸胡辣汤 14
面馆无双 16
惠记粉汤羊血 17
第3天 18
玛利亚手工面馆 18
老望炒菜 20
老萧家面庄 21
第4天 22
回民街·西羊市 22
北京觅食之旅 26
第1天 27
老磁器口豆汁店 27
鼓楼吃面 28
刘小串 29
第2天 30
奶酪魏 30
胡同串子 31
老石饺子店 32
第3天 33
门框锅贴 33
大槐树烤肉 34
张记涮肉 35
第4天 36
姚记炒肝 36
卤煮吕 38
利群烤鸭 39
哈尔滨觅食之旅 40
第1天 41
武刚扒肉馆 41
老范记饺子馆 42
老穆杀猪菜 43
第2天 44
老万饭馆 44
冰宫 46
喀秋莎俄式餐馆 47
【Chapter 3】舌尖上的南国之行 50
苏州觅食之旅 50
第1天 51
小朱藏书羊肉 51
大阿二生煎铺 52
第2天 54
裕兴记面馆 54
爪爪与粥粥 55
南京觅食之旅 56
第1天 57
芳婆糕团店 57
汪家馄饨店 58
黑皮酸菜鱼 59
第2天 60
老太皮肚面 60
蒋有记 62
问柳菜馆 63
上海觅食之旅 64
第1天 65
南阳路粢饭团 65
一面春风 66
耳光馄饨 67
第2天 68
张记油条 68
鲜得来 70
恒春元 71
第3天 72
大壶春 72
小茉莉 74
大饼油条 75
第4天 76
光头羊肉汤 76
果篓 78
熠盛粤味 79
杭州觅食之旅 80
第1天 81
胖子烧饼 81
御乐堂 82
半瓯酒楼 83
第2天 84
蕙心烧麦 84
小红猪肝面 85
渔火 86
第3天 87
葱包烩 87
方传面馆 88
桂语山房 89
第4天 90
宝美点心店 90
蜜桃小院 92
深夜炒面摊 93
厦门觅食之旅 94
第1天 95
明月虾面 95
水果冰茶 96
浮屿大同鸭肉粥 97
第2天 98
思北花生汤 98
不在书店 99
良山大排档 100
第3天 101
大中沙茶面 101
三大重口味 102
莲欢海蛎煎 103
第4天 104
吴再添小吃店 104
三真丸子 106
吴记煸豆干 107
广州觅食之旅 108
第1天 109
猫记艇仔粥 109
陈添记 110
麦葵茶室 111
第2天 112
森成美食 112
西关竹园 113
点旨一盅 114
第3天 116
陶陶居 116
泉记濑粉皇 118
达杨原味炖品 119
第4天 120
猪脚姜 120
百花甜品 121
广油鸡 122
成都觅食之旅 124
第1天 125
伤心凉粉 125
奇味甜不辣 126
86宜宾烧烤 127
第2天 128
甘记肥肠粉 128
明婷饭店 129
老妈蹄花 130
第3天 131
彭记兔火锅 131
顺兴老茶馆 132
三哥田螺 133
第4天 134
西月城谭豆花 134
无名冒菜 136
玩五味杠上花串串 137
重庆觅食之旅 138
第1天 139
晓宇火锅 139
矿火锅 140
大龙火锅 141
第2天 142
饭江湖 142
盅盅面 144
陶苏江湖 145
【Chapter 4】从心出发，邂逅岛屿风味 148
香港觅食之旅 148
第1天 149
新兴栈食家 149
肥姐小食 150
东宝小馆 151
第2天 152
三去一点心店 152
美都餐室 154
阿妹糖水 155
第3天 156
兰芳园 156
蛇王芬 157
华姐清汤腩 158
第4天 160
新兴食家 160
生记卤味 162
金东大 163
澳门觅食之旅 164
第1天 165
大利来记咖啡馆 165
李康记豆腐花 166
新益美食 167
第2天 168
梓记牛什 168
安德鲁蛋挞＆玛嘉烈蛋挞 170
船屋葡国餐厅 171
台北觅食之旅 172
第1天 173
林东芳牛肉面 173
雪王 174
环记麻油鸡 175
第2天 176
宁夏夜市 176