第一章 “三涯”规划篇：直挂云帆济沧海 1
网上网下蜕变记——微信控 2
我为自己代言 7
和谐宿舍，自己创造 12
不再做“高冷女神” 17
我与学生组织的美丽牵手 22
“向左走，向右走” 26
战“拖”大行动 30
第二章 心理健康篇：天生我材必有用 34
“家”锁 35
心病还得心药医 39
八小时生死营救 43
失去“双翼”的追梦女孩 48
志气男孩，从头再来 53
最好的爱是自我的不断成长 57
我该如何停下来 63
第三章 团队协作篇：众人拾柴火焰高 68
五宅男玩转“挑战杯” 69
一个都不能少 74
众人拾柴超越青春梦想 78
“我的船长，我的船” 82
长不大的孩子 87
一封匿名邮件引起的风波 91
让优秀成为一种习惯 95
第四章 学业学术篇：腹有诗书气自华 100
奔跑吧，“学霸” 101
旷考的真相 105
人生的逆袭怎么开始 109
从跨界文科生到优秀理科生 113
从“吐槽”到“点赞” 117
从“学术宅”到“学术帝” 122
用另一种方式守护生命：医学生的科研梦 127
第五章 社会实践篇：绝知此事要躬行 132
用爱心撑起一片蓝天 133
奔跑吧，“池老师” 137
我被社会“撞了一下腰” 142
爱拥“瓷娃娃” 147
爱的一米阳光——关爱农民工子女 152
投资实践中的快乐跋涉者 156
我的出路在何方？ 160
第六章 文化修养篇：清韵流转蕴意涵 165
魔法音乐剧 166
秉国际视野，塑涉外英才 170
他对相声是真爱 174
舜华有歌 178
LIVE——发现每个人的闪光点 183
“90后”的古典才女 186
做中华传统文化的学习践行者和传播者 190
第七章 就业创业篇：长风破浪会有时 195
内提外塑，提升就业力 196
“创青春”大赛造就学生创业先锋 200
“长大后我就成了你” 204
“丑小鸭”的蜕变 209
走上创业路的哈族女孩 213
升学圈里的求职者 217
下一个“马云” 221