Part 1 我是谁——成就你人生的基本欲望 2
第一章 你配得上这世间所有的好 2
1．认识自己，便什么也不会失去 2
2．每个人的内心深处，都隐藏着想要解放的欲望 5
3．宝贝放错了地方就是垃圾 9
4．所有智力方面的工作都依赖于乐趣 14
5．“天生我材必有用”绝不是一句空话 18
6．你要爱自己，给她饭吃，给她水喝，给她情书 24
第二章 和你在一起，才是全世界 28
1．陪伴是最长情的告白 28
2．你欠父母的，只是一份发自肺腑的真爱 32
3．除了友谊，找不到第二朵不带刺的玫瑰 37
4．我们曾错过了多少美好的亲子时光 40
5．你可以没有学问，但不能不会做人 44
6．发自内心地热爱你的工作 46
第三章 你所谓的稳定，不过是在浪费生命 51
1．吻着梦想过日子 51
2．拥有适度的“野心” 54
3．对麻木消沉的日子说不 57
4．做点有意义的事情给自己看 61
5．什么事能够让你赴汤蹈火在所不惜？ 65
6．每一朵野百合都有春天 68
Part 2 断舍离——定期修剪多余的欲望 74
第四章 你争得了什么，能大得过这世界吗？ 74
1．什么事让你“团团转”？ 74
2．金钱是桥梁，你能一辈子栖居在桥上吗？ 78
3．你一快乐，就已经开始赚钱了 82
4．你以为追求的是花冠，却不知是桎梏 86
5．活该你累，谁让你比 90
6．悬崖边有块金子，怎么拿才能不掉落？ 93
第五章 要什么完美，你就是最好的 96
1．爱那个不完美的自己吧 96
2．不完美，并不代表不美好 101
3．谈恋爱算什么完美，有本事咱们结婚 104
4．假如生活欺骗了你，去适应它 108
5．我们都是上帝咬了一口的苹果 113
6．用“不完美”的利器来打磨自己 118
第六章 要有所为，更要学会“有所不为” 123
1．执著过了分，就成了固执 123
2．怕什么来什么，输不起就别玩 126
3．只有宽容才是让你重新释怀的路径 131
4．时刻防止自己心中的妒意抬头 134
5．饥来吃饭，困来即眠 137
6．命里有时终须有，命里无时莫强求 140
Part 3 精神极简——给虚胖的欲望瘦瘦身 144
第七章 即使没有朋友圈，你也过不好这一生 144
1．往“比你高”的人身边站 144
2．不能向敌人说的话，也不能向朋友说 148
3．酒肉朋友不过是路人甲 149
4．既然来了，点个赞再离开 152
5．永远让对方感觉到他的重要性 155
6．雪中送炭胜过锦上添花 158
7．给人留余地，也就是给自己留后路 161
第八章 当你的才华还撑不起你的梦想时 165
1．三思为妙，一忍最高 165
2．想一步登天，成功就会跑得比你更快 168
3．才高者更要内敛 171
4．智慧有益无害，聪明益害参半 175
5．你永远不是最倒霉的那一个 179
6．压力如水，可载舟也可覆舟 182
7．忙是治疗一切“神经病”的解药 186
第九章 向着光亮那方，抵住自我的孤独 191
1．把自己从忙碌中解放出来 191
2．走出世间是清净，走入世间是红尘 194
3．依靠自己是唯一稳妥的生活方式 198
4．为自己打造一颗贵族的心 203
5．像艺术家一样热爱并设计生活 206
6．不学习的人生，就像是列车抛锚一样 209
7．不忘初心，方得始终 212
Part 4 欲望极简——和固执的自我坦诚相对 218
第十章 呼吸在，所以你一切都在 218
1．工作是自己的，健康更是自己的 218
2．好身体，难敌坏心态 221
3．以平和的心态对待疾病 225
4．当下，就是生命最好的礼物 228
5．热爱生命，就像没有明天一样 231
6．真好，我还活着 234
第十一章 尘世中，保持一颗平常心 238
1．去留无意，宠辱不惊 238
2．有遗憾的人生才是圆满的 242
3．同流世俗不合污，周旋尘境不流俗 245
4．前半生不要怕，后半生不要悔 248
5．感恩一切福佑 251
6．繁荣的随它繁荣，枯萎的任它枯萎 254
7．停止流无用的眼泪 257
第十二章 且听风吟，恰到好处的幸福 261
1．远方的幸福有多远 261
2．静下心来聆听风吟 264
3．烦恼全都是自找的 268
4．我讨厌哭，所以我笑 272
5．你在羡慕别人，别人也在羡慕你 274
6．斜风细雨也有情，每天都是好时光 278