赛马 1
赛马 1
第一章 马术的基本知识 3
第一节 马的基本认识 5
一、马的种类 5
二、中国马种分类 14
三、马的独特品质 19
四、马的感观 21
第二节 世界马术的发展 29
一、世界古代马术 29
二、世界近代马术 31
第三节 中国马术的发展 32
一、中国的古代马术 32
二、中国的近代马术 34
第四节 有关马术的十个“第一” 36
一、第一笔赛马运动奖金 36
二、第一个马术俱乐部成立 37
三、第一位女子赛马世界冠军 37
四、第一位女子奥运会马术冠军 38
五、亚运会设马术比赛项目 38
六、新中国成立后的首次马术表演 39
七、中国建立第一支马术队 40
八、中国第一次全国性马术比赛 40
九、中国第一次参加国际性马术比赛 41
十、中国马术踏上国际竞赛轨道 41
第二章 马术比赛的基本知识 43
第一节 马术的场地 45
一、赛马比赛场地 45
二、北京奥运会马术比赛场地 49
第二节 赛马的装备 50
一、马鞍 50
二、手套 55
三、头盔 55
四、绑腿 56
第三节 马具用品的购买和保养 57
一、马鞍 57
二、马辔 59
三、马鞭 59
四、马靴 60
五、马裤 60
六、骑马装备保管的注意事项 61
第三章 马术的技术及规则 63
第一节 基本技术介绍 65
一、如何和马交朋友 65
二、如何上马 73
三、适应节奏 77
四、循序渐进 80
五、基础骑乘 83
六、调整基本骑姿 105
七、八大要素 113
第二节 基本骑座训练 118
一、训练方法 118
二、骑座的纠正 125
三、缰的扶助 130
第三节 马术的高级课程 137
一、高级课程 137
二、重心、姿势与竞赛速度的关系 143
三、马术的根基 149
四、盛装舞步的姿势 153
五、拒跳的解决办法 155
六、人马的互动关系 161
七、安全指导 170
第四节 速度赛马竞赛规则 178
一、马匹 178
二、运动员 182
三、检录 184
四、司闸和起跑 185
五、途中 188
六、终点 190
第五节 骑马时的注意事项 192
一、骑马着装 192
二、接近马 193
三、上下马时的注意事项 194
四、骑马时的安全问题 195
第四章 马术协会组织 199
第一节 国际马术联合会 201
一、任务 201
二、机构设置 202
第二节 中国马术协会 204
一、宗旨 204
二、业务范围 205
第五章 马术运动的益处 207
第一节 马术运动的特点 209
第二节 马术运动对人的益处 212
一、激发自信、拥有健康 212
二、体现身份和品味 214