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前言 做践行者，不当空想的哲学家 1
第一章 生得伟大，活得憋屈 5
第二章 做正版的自己，不做盗版的别人 41
第三章 想做“奴隶”而不得，只有生存没有生活 75
第四章 “围城”内外，爱与不爱都成“负累” 101
第五章 别打扰哥，哥只是个传说 139
第六章 心表示“鸭梨”很大，只因该放下的放不下 173
第七章 换一种活法，从“累死”到“乐活” 205
第八章 要么在劳累中沉沦，要么在苦难中奋起 229