第1篇 规则与自由——识秩序灵性之美 1
识特色成语 1
循规蹈矩 1
逍遥物外 1
知历史人物 1
老子 1
诵经典诗词 2
1归园田居（其一）&[东晋]陶渊明 2
2登鹳雀楼&[唐]王之涣 2
3登飞来峰&[北宋]王安石 3
4水调歌头·丙辰中秋&[北宋]苏轼 3
5新雷&[清]张维屏 3
品美文佳作 4
1逍遥游（节选）&[战国]庄子 4
2师说&[唐]韩愈 6
悟人生故事 7
1让规则看守世界 7
2谈成功&季羡林 8
3对孩子说&李汉荣 9
第2篇 爱国与奉献——心怀家国志高远 11
识特色成语 11
精忠报国 11
以身许国 11
知历史人物 11
屈原 11
诵经典诗词 12
1春望&[唐]杜甫 12
2凉州词&[唐]王翰 12
3出塞二首（其一）&[唐]王昌龄 13
4水调歌头·送章德茂大卿使虏&[南宋]陈亮 13
5白马篇&[三国·魏]曹植 13
品美文佳作 14
1曹刿论战&《左传》 14
2廉颇蔺相如列传（节选）&[西汉]司马迁 15
悟人生故事 20
1平常事中见光彩 20
2舍名弃利的“两弹元勋” 20
3做中国人光荣得很 21
第3篇 自制与早恋——让美好青春升华 22
识特色成语 22
临崖勒马 22
自强不息 22
知历史人物 22
苏秦 22
诵经典诗词 22
1关雎&《诗经·国风·周南》 22
2越人歌&《说苑》 23
3无题&[唐]李商隐 23
4锦瑟&[唐]李商隐 24
5离思&[唐]元稹 24
品美文佳作 24
1《论语》十则 24
2生于忧患，死于安乐&《孟子》 25
悟人生故事 26
1假如我有第二次生命&吴阶平 26
2人的高贵在于灵魂&周国平 27
3早恋的后果 29
第4篇 奋斗与抗挫——不畏艰险搏风浪 31
识特色成语 31
百折不挠 31
卧薪尝胆 31
知历史人物 31
勾践 31
诵经典诗词 32
1示秬秸&[北宋]张耒 32
2将进酒&[唐]李白 32
3宣州谢朓楼饯别校书叔云&[唐]李白 33
4秋词二首（其一）&[唐]刘禹锡 34
5读《山海经》（其十）&[东晋]陶渊明 34
品美文佳作 34
1桃花源记&[东晋]陶渊明 34
2劝学（节选）&[战国]荀子 35
悟人生故事 36
1霍金，一个生命的奇迹（节选）&鲁先圣 36
2莱辛：苦难磨亮的人生 37
3在伤口上开出花朵 39
第5篇 诚实与守信——诚信是为人之本 41
识特色成语 41
季布一诺 41
言而有信 41
知历史人物 41
季布 41
诵经典诗词 41
1咏荆轲&[东晋]陶渊明 41
2山中送别&[唐]王维 42
3侠客行&[唐]李白 42
4梦李白&[唐]杜甫 43
5放言五首（其三）&[唐]白居易 43
品美文佳作 44
1冯谖客孟尝君&《战国策·齐策》 44
2信陵君窃符救赵&[西汉]司马迁 46
悟人生故事 50
1华盛顿与樱桃树 50
2李苦禅烧画 51
3无名陵墓的故事 51
第6篇 习惯与养生——俯下身来做事情 52
识特色成语 52
庖丁解牛 52
积重难返 52
知历史人物 52
华佗 52
诵经典诗词 53
1步出夏门行·龟虽寿&[东汉]曹操 53
2饮酒（其五）&[东晋]陶渊明 53
3 江村&[唐]杜甫 53
4春日偶成&[北宋]程颢 54
5明日歌&[明]钱鹤滩 54
品美文佳作 55
1心愿&张爱玲 55
2管鲍之交&[西汉]司马迁 55
悟人生故事 56
1沉沉浮浮是人生 56
2性格决定命运 57
3迷失自我的虾 57
第7篇 素质与环境——寻找失落的家园 58
识特色成语 58
涸泽而渔 58
厚德载物 58
知历史人物 58
禹 58
诵经典诗词 59
1山居秋暝&[唐]王维 59
2墨梅&[元]王冕 59
3菩萨蛮·书江西造口壁&[南宋]辛弃疾 59
4题花山寺壁&[北宋]苏舜钦 60
5古诗十九首（其七） 60
品美文佳作 61
1雨&郁达夫 61
2修养是人的第二身份&孙盛起 61
悟人生故事 63
1别忘了谢谢 63
2擦净你的“窗户” 64
3可怕的虚假安全 64
第8篇 实践与发展——放眼未来的星空 66
识特色成语 66
行随事迁 66
熟能生巧 66
知历史人物 66
克里斯托弗·哥伦布 66
诵经典诗词 67
1望岳&[唐]杜甫 67
2姑苏怀古&[南宋]姜夔 67
3击鼓&《诗经·国风·邶风》 67
4南园十三首（其五）&[唐]李贺 68
5竹石&[清]郑燮 68
品美文佳作 68
1春意挂上了树梢&萧红 68
2采草药&[北宋]沈括 70
悟人生故事 71
1船夫与哲学家 71
2渔夫的誓言 71
3蜜蜂与苍蝇的实验 72
第9篇 细节与成功——抬起头来看世界 73
识特色成语 73
明察秋毫之末，而不见舆薪 73
千里之堤，溃于蚁穴 73
知历史人物 73
洛克菲勒 73
诵经典诗词 74
1步出夏门行·观沧海&[东汉]曹操 74
2望洞庭湖赠张丞相&[唐]孟浩然 74
3登科后&[唐]孟郊 75
4近试上张籍水部&[唐]朱庆馀 75
5对酒&[清]秋瑾 75
品美文佳作 76
1大明湖之春&老舍 76
2轻点关门&石文 77
悟人生故事 78
1把鸡蛋放在一个篮子里并看好它 78
2盲鳗现象 79
3成功之道 79
附录1 80
附录2 82