第一章 手、足反射区一“图”了然 20
左手掌反射区示意图 20
右手掌反射区示意图 21
左手背反射区示意图 22
右手背反射区示意图 23
手针穴位图 24
手掌生物全息图 26
手背生物全息图 27
右足底反射区图 28
左足底反射区图 29
足背反射区图 30
足内、外侧反射区图 31
足部生物全息对应图 32
第二章 按按手，得健康 34
手部穴位及反射区 34
手部经穴 34
手掌侧穴位 34
内关 34
经渠 35
太渊 35
鱼际 36
少商 37
劳宫 37
中冲 37
少府 38
列缺 39
大陵 39
神门 39
手背侧穴位 40
外关 40
养老 41
阳池 41
后溪 42
阳谷 42
腕骨 43
少冲 43
少泽 43
中渚 44
前谷 45
液门 45
关冲 45
阳溪 46
合谷 47
二间 47
三间 47
手针穴 48
手掌侧穴位 48
胃肠点 48
小肠点 49
大肠点 49
足跟痛点 49
脾点 50
心点 51
三焦点 51
肝点 51
喘点（咳嗽点） 52
肺点 53
命门点 53
肾点（夜尿点） 53
咽喉点 53
哮喘新穴 54
定惊点 55
疟疾点 55
急救点 55
腓肠点 55
手背侧穴位 56
肺点 56
胸点 57
偏扶点 57
腰肌点 57
踝点 57
颈中 58
再创 59
后头点 59
前头点 59
偏头点 60
会阴点 61
坐骨神经点 61
升压点 61
腹泻点 62
后合谷 63
熄喘 63
胸骨 63
牙痛点 64
脊柱点 65
眼点 65
耳点 65
间鱼 65
腹上 66
肩点 67
胞门 67
止血点 67
手部反射区 68
大脑 68
额窦 68
垂体 69
鼻 69
小脑、脑干 70
三叉神经 70
眼 71
耳 71
心脏 71
胸腔呼吸器官区 72
颈项 72
斜方肌 73
肺、支气管 73
颈肩区 74
胃脾大肠区 75
直肠、肛门 75
脊柱 75
肝 76
胆囊 76
头颈淋巴结 77
甲状旁腺 77
肩关节 78
甲状腺 78
胸部淋巴结 79
脾 79
膝关节 80
大肠 81
小肠 81
肾上腺 81
膀胱 82
肾 82
腹腔神经丛 83
输尿管 83
生殖腺 84
食管、气管 84
胃 85
腹股沟 85
胰腺 86
前列腺、子宫、阴道、尿道 86
十二指肠 87
盲肠、阑尾 87
横结肠 87
乙状结肠 89
肛管、肛门 89
回盲瓣 89
升结肠 89
降结肠 91
扁桃体 91
舌、口腔 91
喉、气管 91
内耳迷路 92
上、下颌 92
胸、乳房 92
膈、横膈膜 93
上身淋巴系统 93
下身淋巴系统 93
颈椎 94
腰椎 94
骶椎 95
尾骨 95
肘关节 95
胸椎 96
髋关节 97
肋骨 97
血压区 97
望手诊病 98
望手掌形态诊病 98
望手掌色泽、纹理诊病 98
望手指诊病 99
望手指——关联脏腑诊病 100
手部自我感觉诊病 102
望指甲诊病 102
望健康圈诊病 104
保健双手，保养健康 105
手部卫生很重要 105
手部日常养护 105
药物嫩手润肤 106
手部自我保健操 107
手部运动 108
手部按摩的禁忌与注意事项 109
按摩禁忌 109
注意事项 109
第三章 捏捏脚，不生病 112
足部穴位及反射区 112
足底穴位及反射区 112
肾上腺 112
腹腔神经丛 113
肾脏 113
输尿管 114
膀胱 115
额窦 115
三叉神经 116
脑垂体 117
颈项 117
鼻 118
大脑 119
小脑、脑干 119
眼睛 120
耳朵 121
甲状腺 121
肺和支气管 121
斜方肌 122
心脏 123
脾脏 123
肝脏 124
胆囊 125
胃 125
胰脏 125
十二指肠 126
小肠 127
盲肠和阑尾 127
回盲瓣 128
升结肠 128
横结肠 129
乙状结肠和直肠 130
肛门 131
生殖腺（足底） 131
降结肠 132
失眠点 133
血压点 133
足内侧反射区 134
颈椎 134
胸椎 135
腰椎 135
骶椎 135
内尾骨 136
前列腺或子宫 136
尿道（阴道或阴茎） 136
内侧髋关节 137
直肠、肛门、括约肌 137
内侧坐骨神经 137
足外侧反射区 138
肩关节 138
手臂 139
肘关节 139
膝关节 139
外尾骨 140
生殖腺（足外侧） 140
外侧髋关节 140
下腹部 141
外侧坐骨神经 141
足背反射区 142
上颌骨 142
下颌骨 143
扁桃体 143
咽喉 143
气管、喉部 144
胸部淋巴结 145
内耳迷路 145
乳房、胸部 146
膈、横膈膜 146
内侧肋骨、外侧肋骨 146
腹股沟 147
解溪（化痰） 147
上身淋巴系统 148
下身淋巴系统 149
肩胛骨 149
健康足的特征 150
望足诊病 153
望足诊病的顺序 153
望足形诊病 153
望足色诊病 154
望反射区诊病 156
望趾甲诊病 157
望足趾形态、颜色诊病 158
足部按摩禁忌与注意事项 159
足部按摩的禁忌证 159
足部按摩的注意事项 159
第四章 手足按摩特别有效的病症 162
糖尿病 162
高血压 164
慢性胆囊炎 165
高血脂 166
胸闷 168
脂肪肝 170
中暑 171
心律失常 172
咳嗽 173
感冒 174
慢性支气管炎 176
支气管哮喘 177
胃酸过多 178
消化不良 179
呕吐 180
慢性胃炎 181
慢性腹泻 182
三叉神经痛 183
神经性头痛 184
偏瘫 186
面瘫 188
坐骨神经痛 190
关节炎 191
腰肌劳损 192
下肢静脉曲张 193
胃肠神经官能症 194
低血压 195
小腿抽筋 196
足跟痛 197
腰酸背痛 198
荨麻疹 199
牙痛 200
近视 201
弱视 202
落枕 203
眩晕 204
肩周炎 206
疝气 207
失眠 208
颈椎病 210
小儿腹泻 212
前列腺炎 213
阳痿 214
遗精 215
早泄 216
自汗、盗汗 217
便秘 218
电视电脑综合征 220
耳鸣 221
骨质疏松 222
过敏性鼻炎 223
更年期综合征 224
健忘 226
口腔溃疡 227
慢性鼻炎 228
慢性咽炎 229
排毒 230
疲劳综合征 231
贫血 232
食欲不振 233
第五章 手疗足疗增强体质 235
手足凉 235
舒缓压力 236
提神醒脑 237
益肾生精 238
益智健脑 239
养心安神 240
神经衰弱 242
增强免疫力 244
增强胃动力 246
增强心功能 247
第六章 手疗足疗美容美体 249
美白嫩肤 249
肥胖 250
祛斑 252
祛痘 254
乌发固发 255
减少头屑 256
美唇 257
美腿 258
防皱 259
纤腰 260
消除法令纹 261
消除额纹 262
丰胸 263
第七章 手疗足疗呵护女性 265
闭经 265
月经不调 266
痛经 268
经前乳房胀痛 270
逆经 271
子宫肌瘤 272
崩漏 273
白带增多 274
盆腔炎 276
子宫脱垂 277
不孕症 278
产后少乳 279
产后尿频 280