第一部分 回想当初地球是新的，天堂只是悄声耳语 1
像了解感冒一样认识抑郁症 3
尝试走出自己的影子，哪怕就一会儿 5
愿我们醒来时，眼里是带不走的太阳 8
谁偷了我的年少轻狂 11
把远去的日子，寄存起来 15
第二部分 你要知道，你不需要亮过一切星星与灯 19
时光如语 21
焦虑症状：当全部黑暗俯下身来搜索一盏灯 23
不再坚强的心，于黑暗是甜美 23
睁开眼睛，他已经不是那个他 28
没有一个成分因为珍贵而可疑，也没有因为姿势而分心 29
生活中也许隔离，灵魂里有他的存在 31
清除你无法挽救的，扔掉你无法咀嚼的 32
此刻要前进，要大胆追出去 34
有一种声音，或许只有自己能听见 36
在宽广或狭窄的地方发芽生长 37
在一滴水里，将自己的声音寻觅 38
强迫症状：亲爱的，你选择了哭泣和等待 39
盒子里没有小怪兽 39
能长久跟随的是刺，不是花瓣 41
隐秘的叶子都被留下，人们因坚强而微微发抖 43
打开胸膛，心里有棵被偷的玫瑰 45
如果他跟你走，就会看见你的背影 46
抑郁症状：我是与黑夜相识的一个 47
一切抚慰都不是徒劳 47
想起天使，想起厄运，想起你 50
天堂鸟也会在冷漠中哭泣 51
特别的你，应当回到一个正常的世界 53
归途总比迷途长，长于一生 54
行为偏离状：别对我说你不存在，你是存在的，你也不完美 55
对一个孩子狭窄的爱，愧对今晚舒朗的夜空 55
有时得承认是个落伍者 61
他们找不到你，如同你找不到他们 62
自我熟睡在非理性的影子里 63
天真的感受，像是孩子拿着树叶当钱币 64
穿过青春所有叛逆的日子 65
大街拥挤的时代，你选择了另一个方向 66
我们的岛是一粒不完整的黄纽扣 68
第三部分 每当我们从地上抬起脚，我们就走在天空里 71
面对精神异状症，我们能做的还太少 73
这是尘世，有人静静守护你 74
教育不是注满一桶水，而是点燃一把火 75
站在同一高度，爱才不会有落差 82
让逻辑淡化，真理通过眼球生长 85
在新的开端，带上祝福、感性和种子开始旅行（代后记） 89