第一章 朗诵气息训练 1
一、呼吸吐气口诀练习 2
二、气息练习 2
三、改变音色练习 2
四、口部操练习 3
五、刮舌操练习 3
六、面颊部操练习 4
七、朗诵气息练习 5
第二章 朗诵语音训练 11
一、相同声母的词练习 13
二、发音要领口诀练习 16
三、绕口令练习 17
四、托气断音练习 18
五、朗诵语音练习 19
六、诗歌朗诵练习 20
第三章 朗诵发声训练 23
一、发声口诀练习（单元音） 23
二、发声口诀总结练习（单元音） 25
三、发声练习 25
四、声音扩展练习 25
五、单元音绕口令练习 26
六、古诗词诵读 28
七、a（啊）的朗诵练习 29
八、怎样朗诵诗歌 29
九、诗歌朗诵 31
第四章 朗诵声调训练 34
一、什么叫声调 34
二、声调的作用 35
三、声调字音练习 36
四、声母发音练习 36
五、韵母发音练习 36
六、声调种类 37
七、古声调四声口诀练习 38
八、声调练习 39
九、普通话读调发音练习 41
十、朗读句子练习 43
十一、普通话声调练习 43
十二、朗诵声调练习 48
十三、朗诵诗歌的不同音韵练习 51
第五章 朗诵共鸣音训练 54
一、高音区共鸣音口诀练习 55
二、鼻腔共鸣音练习 56
三、胸腔共鸣音练习 57
四、低音区共鸣音口诀练习 57
五、中音区共鸣音口诀练习 58
六、运用共鸣音作夸张四声练习 59
七、用三腔共鸣音朗诵古诗词练习 59
八、现代诗歌朗诵练习 60
第六章 朗诵吐字归音训练 63
一、朗诵口诀练习 64
二、字头发音练习 64
三、吐字归音强化练习 68
四、现代文学作品朗读练习 71
第七章 双唇音训练 75
一、双唇音发音要领口诀练习 75
二、双唇音bpm单音节练习 76
三、绕口令练习 76
四、现代诗歌朗诵练习 79
五、经典文学作品诵读练习（节选） 80
第八章 唇齿音训练 82
一、唇齿音口诀练习 82
二、唇齿音f（佛）字音练习 83
三、绕口令练习 83
四、诗歌朗诵练习 84
五、古诗词朗诵练习 86
第九章 平舌音训练 88
一、平舌音发音要领口诀练习（舌尖前音zcs） 88
二、平舌音（zcs）字音练习 88
三、绕口令练习（zcs） 89
四、诗歌朗诵练习 90
五、古诗词朗诵练习 91
第十章 翘舌音训练 93
一、翘舌音发音要领口诀练习 93
二、翘舌音zh ch sh r发音练习 94
三、双音节练习 94
四、绕口令练习 94
五、快板练习 97
六、诗歌朗诵练习 98
第十一章 舌面音训练 103
一、舌前音发音要领口诀练习 103
二、舌面音jqx字音练习 103
三、舌面不送气清擦音练习（j） 104
四、舌面送气清擦音（q）练习 104
五、舌面清擦音练习（x） 105
六、绕口令练习 105
七、古诗词朗诵练习 106
八、朗诵唱词练习 108
第十二章 舌尖中音训练 110
一、舌尖中音发音要领口诀练习 110
二、舌尖中音发音练习 110
三、舌尖中音双音节练习 111
四、绕口令练习 111
五、古诗词朗诵练习 112
六、现代文学作品朗诵练习 114
七、现代诗词朗诵练习 115
第十三章 舌根音训练 117
一、舌根音发音要领口诀练习 117
二、口腔操练习 118
三、舌根音发音练习 118
四、舌根音字词练习 119
五、绕口令练习 120
六、古诗词朗诵练习 122
七、现代诗歌朗诵练习 126
第十四章 绕口令练习 128
一、双声字词练习 131
二、叠韵字词练习 132
三、不同音韵绕口令练习 132
第十五章 朗诵中的几化音训练 136
一、朗诵中的儿化音口诀练习 136
二、儿化字音练习 137
三、阴平、阳平、上声、去声的儿化音练习 139
第十六章 朗诵中的轻声训练 146
一、普通话中的轻声语音练习 146
二、绕口令练习 151
三、散文朗诵练习 152
第十七章 朗诵的重读音训练 155
一、朗诵的重读音练习 155
二、朗诵短句练习 156
三、散文朗诵练习 156
四、朗诵诗歌重音表达方法练习 157
五、诗歌朗诵练习 157
六、古诗词朗诵练习 158
第十八章 单韵母与复韵母训练 162
一、韵母的认读（22个） 162
二、单韵母和复韵母字词练习 163
三、气息练习（换气、偷气练习） 164
四、绕口令练习 165
五、散文朗读练习 167
第十九章 前鼻韵母和后鼻韵母训练 170
一、前鼻音发音要领口诀练习 170
二、后鼻音发音要领口诀练习 171
三、前鼻音组词练习 172
四、后鼻音组词练习 173
五、前后鼻音绕口令练习 173
六、现代古体诗词朗诵练习 177
七、古诗词朗诵练习 178
第二十章 朗诵节奏训练 180
一、快节奏朗诵练习（一句话） 182
二、慢节奏朗诵练习（一句话） 183
三、语言节拍练习 183
四、绕口令练习 184
五、朗诵节奏口诀练习 185
六、快节奏和慢节奏的文学作品朗诵练习 186
第二十一章 贯口与快口训练 190
一、贯口练习 190
二、贯口作品训练 193
三、快口练习 198
四、快口作品训练 199
第二十二章 五言古诗朗诵训练 203
一、朗诵与朗读的区别 203
二、古诗词朗诵方法 204
三、五言绝句朗诵练习 205
四、五言律诗朗诵练习 208
五、五言绝句课堂练习 209
六、五言律诗课堂练习 212
第二十三章 七言古诗朗诵训练 215
一、七言绝句朗诵练习 216
二、七言律诗朗诵练习 219
三、七言绝句课堂练习 221
四、七言律诗课堂练习 223
第二十四章 戏剧台词朗诵训练 225
一、熟悉台词 225
二、台词朗诵练习（江姐独白） 229
三、角色台词对白练习 235
四、戏剧台词独白练习 235
五、表演台词节奏练习 236
六、小说朗诵练习 238
七、短文朗诵练习 239
八、戏曲“道白”练习 243
第二十五章 现代诗歌朗诵训练 245
第二十六章 古代诗歌与现代诗歌朗诵训练 252
一、古诗朗诵练习 253
二、古诗朗诵中情气声的关系 255
三、现代诗歌朗诵练习 257
第二十七章 寓言朗诵训练 266
一、朗诵寓言故事的方法 266
二、现代寓言朗诵练习 267
三、寓言故事剧朗诵表演练习 270
第二十八章 小说朗诵训练 276
一、小说诵读要领口诀练习 276
二、小说朗诵练习 281
第二十九章 散文朗诵训练 290
第三十章 现代文学作品朗诵训练 302
一、激情诗朗诵练习 303
二、抒情诗朗诵练习 306
三、男女双人朗诵练习 309
四、散文朗诵练习 312
五、小说朗诵练习 316
第三十一章 各种不同题材文学作品朗诵综合训练 317
一、诗歌朗诵 319
二、现代诗歌朗诵 341
三、散文朗诵 345
四、五言诗和七言诗朗诵 363
五、宋词朗诵练习 368
六、现代诗歌朗诵练习 369
七、各题材文学作品练习 372
附录 395
一、朗诵表演常识入门口诀练习 395
二、朗诵与说话 399
三、运声的技巧训练 404
四、声音中的激情 413
五、怎样朗诵小说 418
六、朗诵中的表演 432
后记 441