基础篇 慧眼识病 2
PART 1 糖尿病的来历 2
古人也有糖尿病 2
“甜尿”的发现 4
“世界糖尿病日”的由来 6
PART 2 糖尿病早发现 7
你是否属于糖尿病高危人群 7
糖尿病的典型症状 10
诊断糖尿病的三把“尺子” 12
被忽视的糖尿病前期 13
糖尿病的那些检查 15
PART 3 血糖为啥就高了 18
什么是血糖 18
血糖高≠糖尿病 20
糖尿病的分型 21
对照检查发病诱因 24
可怕的并发症 25
经典答疑 28
糖尿病足如何早发现？ 28
糖尿病为什么要查胆固醇？ 29
餐后血糖为何时高时低？ 29
治疗篇 吃对药，打好针 32
PART 1 治疗，何时开启 32
治疗目的：控制血糖值 32
饮食与运动，治疗的基础 34
采用药物疗法的时机 36
PART 2 口服降糖药，“点兵点将” 38
口服降糖药的种类 38
同样的病，不同的药 40
服降糖药，选准时间 41
老年糖尿病患者用药须谨慎 43
经典答疑 44
漏服降糖药，该怎么补？ 44
吃得多，能加大降糖药量吗？ 45
糖尿病患者不能进食，还要服降糖药吗？ 45
PART 3 胰岛素，“降糖指挥官” 46
这些情况，须注射胰岛素 46
胰岛素的家族成员 48
胰岛素的注射部位 50
如何规范注射胰岛素 54
胰岛素泵，“健康新胰腺” 56
经典答疑 58
胰岛素会使糖尿病患者发胖吗？ 58
胰岛素，用了就不能停吗？ 59
使用胰岛素泵，如何防感染？ 59
PART 4 手术、中医，辅助控糖 60
减重手术能降糖 60
中医控糖，重在生津 63
经典答疑 65
糖尿病患者做完减重手术后，会导致营养不良吗？ 65
运动篇 培养运动好习惯 68
PART 1 运动是改善血糖的良方 68
“动”出来的身体健康 68
有氧运动，可降血糖 70
计算每日运动时间 72
测脉搏，掌握运动强度 74
PART 2 “糖友”运动，有“法”可依 76
三项运动，一项也不能少 76
注意事项知多少 77
降糖的黄金时刻：餐后1～2小时 78
运动间隔时间不超过3天 80
1分钟快步走120步 81
简易椅操轻松做 82
警惕低血糖 83
运动效果怎么看 85
饮食篇 改善饮食方式 88
PART 1 确定适合自己的饮食量 88
饮食量，适合你的才好 88
合理搭配营养 90
掌握“食物交换份” 91
为自己编制每日食谱 93
PART 2 改善饮食，从现在开始 96
解读血糖生成指数 96
吃水果，要有选择性 100
糖尿病食品，选购要用心 102
饮酒，原则上禁止 104
“糖友”赴宴，“四少四多” 107
PART 3 糖尿病食谱大集合 109
学会和糖“交朋友” 109
“战糖”美女的私家食谱 110
小胖墩的“甜蜜”成长餐 117
“糖妈妈”的科学度孕膳食 122
老年“糖人”的组合型食谱 128
聪明就医篇 最高效看病流程 136
PART 1 如何就诊更高效 136
如何选择合适的医院 136
挂号方式多样选 137
就诊前要准备的资料 140
糖尿病患者如何与医生高效沟通 141
这些糖尿病治疗骗局，别上当 143
PART 2 广东省糖尿病专科及专家推介（部分） 144