冈仁波齐山营地，塔钦，上午11时 3
没有问题！不用担心！ 7
喜悦 10
第一次登临 12
纳拉扬的修行地 13
修行地 15
烟熏毛衣 17
佳偶 18
天赐的茶 19
山巅的庙宇 20
从吉比提到玛尔帕 21
布迪社区的村庄 24
士气鼓舞者 27
下山 31
西藏 34
曼达哈的故事 41
鬼湖的神话历史 44
玛旁雍措湖 46
遇见一个苦行僧 50
冈仁波齐山朝圣 55
祭酒 56
登山 57
一段奇怪的经历 62
虔诚 65
穿越巴尔克哈 67
雄伟的景色 69
玛旁雍措湖朝圣 73
破晓时神圣的一刻 76
旅程的结束 78
印度河的源头 84
拜访佛教寺院 92
冈仁波齐山的印度传说 99