第一章 生存，幸福，自我实现以及投入 1
第一节 足以撼动生活的投入式体验 1
第二节 通过投入取得成功的人 7
第三节 生活中真正重要的东西 11
第二章 每天学习的力量 15
第一节 想要突破极限，像参禅一样思考吧 15
第二节 蒙蔽大脑，让学习变简单 18
第三节 应考生的学习秘诀 28
第三章 培养创造力的“刻意练习” 43
第一节 努力思考比努力工作更重要 43
第二节 解开未知的能力——创造力 47
第三节 创造力不是神的礼物，而是努力的果实 51
第四节 坚持思考，取其精华 54
第四章 培养天才的最佳学习法 58
第一节 转焦虑为自信的“投入能力” 58
第二节 投入能力、挑战精神、创造力的三角关系 61
第三节 天才诞生法则——“挑战与应战” 65
第四节 习得性无助 67
第五节 乐观，承受失败的力量 69
第六节 不断挑战，积累成功经验 72
第七节 使头脑更加聪明的投入式训练 83
第八节 挑战极限 95
第五章 如何努力 如何生活 104
第一节 激励奋发努力的技巧 104
第二节 懂事的人学习也好 107
第六章 培养新人才的学习革命 121
第一节 自发创造知识的大脑 121
第二节 激烈竞争的正面作用与反作用 125
第三节 提问式学习和讨论式学习 132
第四节 未来教育的答案：投入式学习 140
附录 投入式英语学习 165