第1篇 概念篇 1
1.1 休闲内涵，为什么需要被重新认识 2
1.1.1 休闲词源、含义 2
1.1.2 休闲定义 4
1.2 休闲，为什么是一种生活方式 8
1.3 休闲理想，为什么要以自身为目的 9
1.3.1 休闲关乎人的生命 9
1.3.2 休闲关切人的自由 10
1.3.3 休闲关联人的发展 11
1.4 休闲相关概念分析 12
1.4.1 闲暇 12
1.4.2 休憩 13
1.4.3 游戏 13
1.4.4 消遣 15
1.4.5 娱乐 15
1.4.6 游憩 16
1.4.7 旅游 16
1.4.8 旅行 17
1.4.9 休闲方式、休闲活动、休闲行为 17
第2篇 溯源篇 21
2.1 人性，为什么“好逸恶劳” 22
2.1.1 休闲动机 23
2.1.2 休闲偏好及影响因素 31
2.1.3 休闲目的 32
2.1.4 休闲障碍 32
2.2 人世，为什么需要游戏 34
2.2.1 游戏，一切生命进化之必需 34
2.2.2 游戏，人类创造力之源泉 36
2.3 人本，为什么敌视羁绊 36
2.3.1 人之本性是追求自由 36
2.3.2 人类休闲生活考察 37
第3篇 自我篇 45
3.1 休闲过程，为什么是一种体验 46
3.1.1 何谓体验 46
3.1.2 休闲体验 50
3.2 休闲体验，为什么是一种“审美游戏” 54
3.2.1 休闲体验满意度的条件 54
3.2.2 休闲体验的审美意义 56
3.3 休闲结果，为什么是一种心灵之“畅” 57
3.3.1 什么是“畅爽” 57
3.3.2 “畅爽”的特点 59
3.3.3 “畅爽”的产生 60
3.3.4 “畅爽”感：休闲满意度的衡量指标 61
第4篇 趣味篇 67
4.1 休闲选择，为什么呈现出多样化特点 68
4.2 休闲活动，为什么强调身心的和谐统一 71
4.2.1 促进身心恢复的消遣型休闲活动 71
4.2.2 促进身心发展，陶冶性情的休闲活动 72
4.3 休闲方式，为什么与时尚要素紧密相连 76
4.3.1 休闲与时尚 76
4.3.2 休闲的时尚要素 78
第5篇 异化篇 103
5.1 休闲发展，为什么出现了休闲异化现象 104
5.1.1 何谓异化 104
5.1.2 休闲异化的含义 106
5.2 市场冲动，为什么扭曲了休闲本质 107
5.2.1 休闲异化的表现 107
5.2.2 休闲异化之根源 113
5.3 虚拟空间，为什么对未来休闲生活走向产生重要影响 120
5.3.1 网络休闲的主要类型和特点 121
5.3.2 网络休闲带给人的积极影响与消极影响 122
第6篇 文化篇 125
6.1 休闲与工作，为什么共同构成了人生两大生命历程 126
6.1.1 工作的意义 126
6.1.2 休闲与工作的关系 127
6.2 休闲品质，为什么与人类的幸福追求息息相关 131
6.2.1 健康新观念 131
6.2.2 现代休闲与健康 134
6.3 现代休闲，为什么需要学习与研究 137
6.3.1 休闲是一门学科 137
6.3.2 休闲学研究对象及学科性质 146
6.3.3 休闲与教育 147
参考文献 161
附录 165
附录Ⅰ 杭州城市文化与市民休闲方式选择倾向及影响因素研究 166
附录Ⅱ 《杭州市民休闲方式选择倾向及影响因素研究》调查问卷 210
附录Ⅲ 《杭州市民休闲方式选择倾向及影响因素研究》深度访谈纲要 215