第1课 仪态训练：坐姿 4
课堂互动·游戏／谁的坐姿更端正 5
第2课 嘴巴操：微笑和亲亲 6
课堂互动·儿歌／我高兴我就大声笑 7
第3课 语音训练：声母b 8
作品练习·诗歌／我也变成春娃娃 9
第4课 嘴巴操：喷口 10
作品练习·古诗／咏鹅 11
第5课 语音训练：声母p 12
作品练习·故事／贪心的老虎 13
第6课 嘴巴操：舌头跑步 14
作品练习·诗歌／绿绿的树蓝蓝的湖 15
第7课 嘴巴操：咀嚼 16
作品练习·故事／鹅妈妈买鞋 17
第8课 语音训练：声母m 18
作品练习·散文／大象和小羊 19
第9课 仪态训练：基础站姿 20
作品练习·儿歌／坐立要端正 21
第10课 表演训练：眼神 22
作品练习·诗歌／妈妈是一只鸟 23
第11课 语音训练：声母f 24
作品练习·故事／聪明的毛驴 25
第12课 表演训练：自我介绍 26
作品练习·散文／泥土里的宝贝 27
第13课 语音训练：声母d 28
作品练习·儿歌／手指歌 29
第14课 表演训练：学主持 30
作品练习·童话剧／外婆生日的礼物 31