第一章 孩子动不动就耍性子、发脾气，妈妈怎么办？ 2
真遗憾，妈妈都不了解我——应读懂孩子在三个叛逆期的表现 2
唉，妈妈看不懂我的需要啊——发脾气是希望妈妈理解、认同与接纳 5
妈妈，请听我说——听不懂孩子的心声，他就会有很多情绪 8
希望妈妈真心爱我——孩子感受不到妈妈的爱就会耍性子、发脾气 11
又说我没规矩，您给我立啊——没有给孩子立规矩、管教他 14
心里有委屈，很难过——漠视孩子的心理，忽视对其进行心理疏导 17
反正妈妈会帮我做这些事——孩子不会管理自己的情绪和生活 21
第二章 了解孩子的三个叛逆期——正确了解才能有效化解 26
孩子的叛逆期来啦！——每个孩子可能都会经历的三个叛逆期 26
不，不行，我偏不，就是不行——认识幼儿叛逆期孩子的心理 30
哼，我才不那么干呢！——认识儿童叛逆期孩子的心理 34
不想跟妈妈说，有什么好说的？——认识青春叛逆期孩子的心理 37
还是妈妈有办法——化解孩子在三个叛逆期的耍性子、发脾气 40
第三章 对孩子理解、认同与接纳——缓解孩子情绪的三大关键 46
我现在很难受，就是这样的——理解孩子的各种情绪状态 46
孩子，换作我，我也跟你一样——对孩子耍性子、发脾气要合理化认同 49
谁的童年不犯错误呢？——要接纳不完美的孩子 52
第四章 善于倾听孩子的心声——耐心听孩子说，让他释放情绪 56
孩子，有什么不愉快跟妈妈说说——妈妈要有主动倾听的意识 56
妈妈，这就是我的需要——通过倾听，发现孩子到底需要什么 59
您说的那些，我就是不想做——通过倾听，了解孩子为什么要对抗 63
妈妈，您听就好，别发火啊——倾听时，要接纳孩子的情绪 66
请先别打断，别指责我啊！——先听孩子把话说完 70
妈妈，我也要面子啊！——应给孩子留足够的面子 74
第五章 给孩子足够的理性之爱——不缺爱的孩子脾气好 80
我只感受到您的脾气，感受不到爱——不要随便对孩子发脾气 80
您陪我长大，我陪您变老——给孩子足够的高质量的陪伴 83
又拿钱来补偿我——金钱与物质代替不了精神上的爱 87
请问妈妈，您这是爱我吗？——别以爱的名义去伤害孩子 90
妈妈都替我干了，真没意思——对孩子的事，不包办代替 95
我想让内心变丰盈——重视培养孩子的孝心、仁爱心、感恩心 98
第六章 规矩和管教——说“不”，为孩子耍性子、发脾气划边界 104
孩子在公共场合大哭大闹，怎么办？——放下面子，平心静气地教育孩子 104
凭什么给我定规矩？——给孩子定规矩，孩子为什么会如此抵触？ 107
好吧，我会遵守规矩的——给孩子定规矩的几个小技巧 110
如果你……那么妈妈……——巧用合约，让孩子主动改善坏性格和脾气 114
妈妈希望你养成受益一生的好习惯——表达对孩子的期待与立场 117
请不要用“别”来暗示我——对孩子要正面管教，注意隐恶扬善 120
第七章 及时进行心理疏导——让暴脾气孩子变懂事的有效技巧 124
妈妈根本就不理解我，简直烦死了——让正在气头上的孩子平静下来 124
妈妈整天就知道对我说“不”——不要培养跟自己“对着干”的孩子 127
妈妈不是我，怎么会懂我？——共情同理，站在孩子的角度看待问题 130
警惕，孩子的安全感在缺失！——给足孩子安全感，缓释他的不安情绪 134
孩子，请跟焦虑说再见！——引导孩子从焦虑中走出来 137
生气啦？妈妈来想想办法——探索并发现应对暴脾气孩子的有效方案 141
第八章 教孩子学会自我管理——掌控自己的生活和情绪的关键 146
我能行吗？恐怕做不了吧！——引导孩子进行正确的自我评价 146
这么小看我，那干脆就不做了——正确评估并相信孩子的能力 150
我有能力，但妈妈不给机会啊——放手，给孩子自我管理的机会 154
要放弃了，我坚持不住了——培养孩子“坚持”与“再试试”的勇气 157
唉，又失败了，我真没用，不干了——重视培养孩子的抗挫力 161
想控制，可我控制不住啊！——教孩子学会做自己情绪的CEO 164