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一、学习足球基本技术 1
（一）提高球感 2
（二）踢球 19
（三）接球 34
（四）头顶球 50
（五）过人与转身 60
（六）假动作 76
（七）掷界外球 78
（八）抢截球 81
二、提高战术素养 87
（一）进攻时的跑动 88
（二）怎样传好球 96
（三）射门 107
（四）局部进攻战术 117
（五）比赛阵型与位置职责 122
（六）怎样防守 129
三、足球基础知识 139
（一）场地与器材 140
（二）主要规则要点 143