一、潘多拉的盒子打开了 9
1．怎么喘不过气来 12
2．哈哈镜里的可怜虫 17
3．寻找精神的漂游者 23
4．八仙过海各有自己的绝招 29
5．丢失在茫茫的人群之中 35
6．糊涂时也有不糊涂的感觉 41
二、孤独是蛇？抑或是火？ 48
1．上帝不得不孤独 52
2．没有精神是万万不能的 56
3．有了距离就有了窝 61
4．孤独或许是无聊 67
5．哭有时比笑要好 73
三、没有两片相同的树叶 79
1．档次上去了就难下“贼船”了 82
2．天降大任于斯人乎 88
3．没吃到的葡萄肯定是酸的 94
4．学会享受生活 99
5．告别悲观 106
四、人总得自己为自己打气 112
1．从心底里发出的嘶哑呼唤 117
2．性格是悲剧与喜剧的交响曲 123
3．甩不掉的“影子” 130
4．“我觉得不想见人” 136
五、走出沼泽地 143
1．不要把自己包装得太华丽 149
2．有时真得看破红尘 155
3．城里城外是一样的 160
4．谁家没有难唱曲？ 165
5．只缘身在迷雾中 170
6．远看是雾，近看是云 175
结束语：让自己充满着微笑 181