第1课 嘴巴操：伸舌 4
作品练习·诗歌／让地球成为蓝宝石 5
第2课 语音训练：声母j 6
第3课 嘴巴操：弹舌 7
第4课 语音训练：声母q 8
作品练习·故事／天鹅、梭子鱼和虾 9
第5课 语音训练：声母x 10
作品练习·古诗／小池 11
第6课 嘴巴操：撇嘴 12
作品练习·儿歌／拍手歌 13
第7课 语音训练：声母z 14
第8课 表演训练：自我介绍 15
第9课 语音训练：声母c 16
作品练习·相声／爱吃糖的妹妹 17
第10课 气息训练：自然呼吸 18
作品练习·主持词／开场语 19
第11 课气息训练慢吸慢呼 20
气息练习／数枣 21
第12课 气息训练：慢吸快呼 22
作品练习·诗歌／星星和花 23
第13课 表演训练：看图说话 24
课堂互动·游戏／小兔避雨 25
第14课 语音训练：声母s 26
作品练习·故事／鹅大哥出门 27
第15课 语音训练：声母zh 28
作品练习·主持词／结束语 29
第16课 语音训练：声母ch 30
作品练习·童话剧／拔萝卜 31