第一篇 角色使命——心理骨干之职能篇 3
一、心理骨干的工作意义 3
二、心理骨干的工作职责 4
三、心理骨干的角色定位 6
四、心理骨干的基础知识 6
【心知聚会1:心理学基础知识】 7
【心知聚会2:成都理工大学“阳光心使”心理骨干告知书】 7
第二篇 自助助人——心理骨干之技能篇 11
第一章 健康自我 11
一、大学生心理健康的标准 11
二、心理健康状态的等级划分 12
三、大学生常见的心理困惑 13
四、自我意识及自信 17
【成长课堂1:认识自我】 18
【成长课堂2:自信你我他】 24
第二章 情绪觉察 27
一、情绪构成三要素 27
二、情绪ABC理论 29
【成长课堂3:正确归因】 30
三、情绪的基本类型 31
【成长课堂4:情绪觉察】 33
【心知聚会1:给情绪命名】 33
四、情绪管理 41
【成长课堂5:接纳情绪】 42
第三章 人际关系 47
一、大学生人际关系:这么近,那么远 48
【成长课堂6:人际反思】 50
二、为什么会出现人际关系问题 50
三、如何处理好人际关系 51
【成长课堂7:微笑表情记录】 53
【成长课堂8:说话艺术观察表】 54
【成长课堂9:幽默训练法】 55
【成长课堂10:头脑风暴】 55
【成长课堂11:频发赞美】 56
【成长课堂12:画画亲密圈】 57
第四章 危机识别 59
一、生命的意义 59
二、生命教育 60
三、丰盛你的生命 61
四、心理危机 64
五、心理骨干与危机识别 65
【心知聚会2:留心生命】 66
【成长课堂13:有效倾听】 67
【成长课堂14:幸福感知】 68
第三篇 互助成长——心理骨干之拓展篇 73
第五章 团体活动 73
一、团体心理辅导 73
二、几种常用的团体辅导方式 76
【心知聚会1:大学生人际关系与沟通成长小组活动计划书】 78
【心知聚会2:成都理工大学2004年自我认识成长小组活动招募书】 80
【心知聚会3:小组承诺书范例】 81
【心知聚会4:生命教育成长小组第一次活动实施方案】 83
【心知聚会5:心理班会主题——快乐分享你我他】 86
【心知聚会6:心理沙龙——爱情花开】 90
三、校园心理情景剧 91
【心知聚会7:校园心理情景剧剧本】 95
第六章 素质拓展 103
一、拓展训练之起源 103
二、拓展训练的价值 103
三、拓展训练的特点 104
四、拓展训练的环节 105
【心知聚会8:拓展训练策划书】 106
【心知聚会9:室内破冰小游戏】 108
【心知聚会10:拓展训练项目实例】 109
【心知聚会11:拓展训练感想】 115
后记 119