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水平一 1
水平目标 1
主题一：急停与变向 2
主题二：柔韧与协调 6
主题三：平衡与跑动 10
主题四：球性练习 14
水平二 19
水平目标 19
主题一：各种方式颠球 20
主题二：运球 23
主题三：传接球 29
主题四：射门 34
水平三 40
水平目标 40
主题一：变向运球 41
主题二：传接球 46
主题三：射门 50
水平三星级评价 56