1 导读 1
1.1 迷失的生命 1
1.2 生命健康在于平衡 3
1.3 中医与西医 7
1.4 《黄帝内经》 26
2 中国古人认识世界的方法 29
2.1 中华文明的渊源 29
2.2 《易经》环境决定生命的认识 31
2.2.1 “天”——生命运动的根源 35
2.2.2 “地”——生命运动的载体 37
2.2.3 “太阳”——对地球生命运动的奉献 41
2.2.4 “月亮”——地球生命进化的推手 42
2.2.5 “山”——山高水长 44
2.2.6 “水”——生命资源的载体 45
2.2.7 “风”——环境万千变幻的因素 46
2.2.8 “雷”——巨变之中演义生命的起源 47
2.3 “阴阳五行”——生命运动与环境资源的平衡机制 48
3 探索中医真谛 53
3.1 人体生命运动——宏观气血循环 53
3.2 人体宏观气血循环的五个环节——五脏 55
3.3 五脏的成因——微观气血循环经络 58
3.4 探索经络 60
3.4.1 探索经络奥秘的思路电磁波 61
3.4.2 五脏经络电磁波传导共振响应假说 65
3.4.3 经络对人体机体组织控制的思索 70
3.4.3.1 细胞获取资源的通道转换蛋白 70
3.4.3.2 蛋白质的电磁特性 72
3.4.4 关于经络形成的思索 76
3.4.4.1 通导电磁波的液态通道经络 76
3.4.4.2 经络气血的调节机制电子纠缠 78
3.5 经络系统的组成 82
3.5.1 十二正经 82
3.5.2 奇经八脉 86
3.5.3 十二经别 87
3.5.4 十五络脉 88
3.5.5 十二经筋 90
3.5.6 十二皮部 91
3.5.7 穴位 91
3.6 五脏 96
3.6.1 脾脏系统气血之源 98
3.6.1.1 人体解剖学的消化系统 99
3.6.1.2 脾脏运化气血运动的机理 101
3.6.1.3 脾脏气血运动的内容 103
3.6.2 肺脏系统配置气血资源 108
3.6.2.1 肺脏配置气血资源的机理 108
3.6.2.2 肺脏气血运动的内容 110
3.6.3 肾脏系统储藏气血资源 115
3.6.3.1 肾脏储藏气血资源的机理 115
3.6.3.2 肾脏气血运动的内容 118
3.6.4 肝脏系统升发气血运动 122
3.6.4.1 肝脏升发气血运动的机理 122
3.6.4.2 中医肝脏气血运动的内容 126
3.6.5 心脏系统协调五脏气血运动 131
3.6.5.1 心脏协调气血运动的机理 131
3.6.5.2 心脏气血运动的内容 136
4 天人合一 139
4.1 天干地支 140
4.1.1 天干地支的原始含义 140
4.1.2 天干地支的组合 142
4.2 天干地支用于历法 143
4.3 干支用于中国古代天文学说 144
4.3.1 星次 145
4.3.2 斗建 145
4.3.3 二十八宿 146
4.3.4 星野 146
4.4 运气学说 147
4.4.1 五运 148
4.4.1.1 木运 149
4.4.1.2 火运 150
4.4.1.3 土运 151
4.4.1.4 金运 152
4.4.1.5 水运 153
4.4.2 六气 155
4.4.2.1 厥阴风木 157
4.4.2.2 少阴君火 157
4.4.2.3 太阴湿土 158
4.4.2.4 少阳相火 158
4.4.2.5 阳明燥金 159
4.4.2.6 太阳寒水 159
4.4.3 六气对五运的影响 160
4.4.4 五运六气的运用 161
5 养生 163
5.1 养生首要是养心 163
5.2 补气养血通经络 165
5.2.1 呵护五脏 166
5.2.1.1 呵护脾脏 166
5.2.1.1.1 影响脾脏气血运动的因素 166
5.2.1.1.2 养护脾脏饮食 171
5.2.1.1.3 养护脾脏经络 201
5.2.1.2 呵护肺脏 207
5.2.1.2.1 影响肺脏气血运动的因素 208
5.2.1.2.2 养护肺脏饮食 210
5.2.1.2.3 养护肺脏经络 222
5.2.1.3 呵护肾脏 227
5.2.1.3.1 影响肾脏气血运动的因素 227
5.2.1.3.2 养护肾脏饮食 231
5.2.1.3.3 养护肾脏经络 246
5.2.1.4 呵护肝脏 251
5.2.1.4.1 影响肝脏气血运动的因素 252
5.2.1.4.2 养护肝脏饮食 256
5.2.1.4.3 养护肝脏经络 274
5.2.1.5 呵护心脏 278
5.2.1.5.1 影响心脏气血运动的因素 279
5.2.1.5.2 养护心脏饮食 285
5.2.1.5.3 养护心脏经络 294
5.2.2 养护任脉、督脉 302
5.2.3 去痰湿 305
5.3 顺应自然 307
5.3.1 时律 307
5.3.2 日律 307
5.3.3 月律 308
5.3.4 年律 308
5.3.5 甲子律 312
5.4 养生小结 318