第1章 现代美人乃是极能活用个性者 10
健康、活泼、开朗的个性乃是现代美人之条件 10
以镜子为最佳良友而来观察自己的缺点 12
善用服装杂志来磨练灵感 14
善于修饰穿着而显示整体性的美感 15
第2章 弥补脸部的缺点 18
脸型大的人·发型、化妆、穿着等等综合性修饰 18
脸型小的人·以自然感为基础 22
眼睛小（细）的人·必须在发型和眼部化妆方面下工夫 26
眼皮有浮肿感的人·采用假睫毛及浓妆 29
圆形脸的人·显出立体感的化妆即能强调年轻气息 32
方形脸的人·化妆、服饰、动作等方面皆必须具有女性气质 36
长形脸的人·采以卷毛发型或Afro hair（非洲土著的一种发型，具有整体感）以及帽子来修饰其缺点 39
脸型为逆三角形的人·使脸颊具有丰满感的化妆 42
颊骨突出的人·以腮红化妆得使缺点成为魅力的一部分 45
额头狭窄的人·梳剪刘海·即可使眼睛显得更动人 47
额头宽阔的人·露出额头而采以极其自然的化妆 50
眼尾吊高的人·使整体化妆得具有柔和感 53
眼尾下垂的人·从眼尾部分将眼影往上涂 55
眉毛又浓又粗的人·将眉毛之下方部分的毛拔掉 58
眉毛细的人·画眉能改变其形象 60
鼻子低扁的人·重点置于眼睛或嘴唇而使鼻子不至引人注目的化妆法 62
小鼻部位的横方向较宽大的人·利用阴影化妆得使小鼻显得狭窄些 65
段阶鼻型的人·采用具有光泽性的基本化妆法 67
嘴巴大的人·嘴唇之两侧应使用略深的口红颜色 69
双重下巴的人·采以清晰的短发而腮红往上涂抹 71
新月型下巴的人·卷曲的发型·腮红往下推抹 74
小皱纹多的人·必要以面霜来化妆且采以光泽性的化妆法 77
眼尾小皱纹多的人·采以淡褐色的基本化妆法 79
长褐斑的人·首先采用能调整颜色的基本化妆品 81
长雀斑的人·眼晴、嘴唇作重点性化妆 83
脸色不佳的人·应采用明亮颜色的基本化妆法 85
有眼窝儿的人·采用能掩饰眼窝儿的粉底霜 87
脸颊松弛得略下垂的人·毛发的方向均须向上 90
长青春痘的人·不宜浓妆 94
青春痘的痕迹引人注目时·采用粉饼状的基本化妆品 96
发质硬的人·将头发剪短而采以缓和曲线型的烫发 98
发质柔软的人·应蓄留长发以增加分量感 101
第3章 弥补身体与手脚之缺点 105
太高大的人·必须采以自然的装扮与修饰 105
矮小的人·采用短发而使脸孔显得小 108
肥胖的人·应穿着领口有显明的开口之贴身设计的服装 112
消瘦的人·最适宜穿着宽松型的迷你裙 118
脖子又粗又短的人·头发应蓄留至肩膀来掩饰 121
脖子太长的人·衣领必须具有柔和的颜色 124
脖子周围有很多皱纹的人·利用高领或领巾掩饰缺点 126
耸肩型的人·较适合穿着不平衡裁剪之特殊设计的服装 129
猫背的人·应穿着大衣领的适当衬衫 131
胸部太小的人·穿着衬衫应使衣服略鼓起或穿着宽松的衣服 133
胸部太大而下垂的人·穿着胸前有大开口的服装 136
左右胸部不平衡的人·穿着胸前较厚的衣服 139
腰部粗大的人·全身采用逆三角形的穿着 140
下腹突出的人·不可穿着太紧身或太宽松的衣服 142
胃部突出的人·应有轻松的外型轮廓 145
上半身长的人·穿着腰线设计较高的服装 147
臀部低垂的人·穿着长衬衫或利用口袋来掩饰 149
臀部大的人·穿着下摆紧缩的衣服 150
臀部小的人·应穿着具有少女气息的衣服 152
大腿粗的人·适合穿着圆裙或骑马裤 153
膝盖形状不雅的人·穿着近肤色的袜子 154
小腿肚粗大的人·穿着较深色调的袜子 156
脚踝粗的人·可穿着宽松的骑马裤或紧身裤 157
O脚、X脚的人·穿着正好能掩盖膝盖的裙子或骑马裤 159
内八字脚的人·必须意识的将脚尖往外侧行走 162
手大的人·涂指甲油或戴大型戒指 164
指甲形状不美观的人·使用颜色美丽的指甲油 166
手脚汗毛多的人·必须经常修剪保养 168
狐臭的人·维持清洁再洒些香水 169
脚粗糙的人·利用面霜 170
脚跟粗糙的人·使用含有维他命A的面霜 171