第一章 普洱概况 1
一、民族及人口状况 2
二、自然资源 2
三、教育状况 2
四、文化艺术 3
第二章 普洱民歌概述 5
一、起源 6
二、发展 6
三、特征 7
四、体裁 7
五、结构 9
六、普洱民歌与普洱其他文化 10
第三章 普洱主体民族简介及其原生态民歌曲谱选 11
一、佤族 12
佤族原生态民歌曲谱选 13
1.月亮亮&西盟县 13
2.叶儿梅&西盟县 13
3.岱恒高思老（舂新米）&西盟县 14
4.克鲁库洛（拉木鼓）&西盟县 15
5.幸福来自共产党&西盟县 16
6.葬礼歌&西盟县 16
7.美纽蹦，梅耶尔（哭嫁歌）&西盟县 17
8.背柴歌&西盟县 17
9.敬酒歌&西盟县 18
10.美丽的长发&西盟县 19
11.对山歌&西盟县 20
12.爱恩美，叶恩美&西盟县 20
13.哄娃娃调&西盟县 21
14.江三木啰&西盟县 23
15.串寨歌&西盟县 24
16.楞木克洛&西盟县 25
17.斑背（玩过瘾）&西盟县 25
18.阿佤生活多快乐&西盟县 26
19.美丽的心灵&西盟县 27
20.嘟格嘞&西盟县 27
21.橄榄歌&西盟县 28
22.拉木鼓歌&西盟县 29
23.拉木鼓号子&西盟县 29
24.啊哈！批格龙&西盟县 30
二、拉祜族 31
拉祜族原生态民歌曲谱选 32
1.嘎门可调&澜沧、孟连、西盟等县 32
2.麻栗花开&澜沧、孟连、西盟等县 33
3.解放军和拉祜心连心&澜沧、孟连、西盟等县 34
4.春天到了&澜沧、孟连、西盟等县 35
5.窝塔姆迭米迭塔嘎勿也（古天盘地）&澜沧县 35
6.玩耍调&澜沧县 36
7.梨树花开幸福来&澜沧县 37
8.我把荷包送给你&澜沧县 38
9.拉祜、阿佤和解放军心连心&澜沧县 39
10.活刚活&孟连县 40
11.哎嘿嘿&孟连县 41
三、傣族 42
傣族原生态民歌曲谱选 43
1.黄宁调&景谷县 43
2.纳木蔑&景谷县 44
3.傣族酒歌&孟连县 45
4.万傣好欸&西盟县 46
5.优利金旺&西盟县 47
四、哈尼族 48
哈尼族原生态民歌曲谱选 50
1.啊嘞&澜沧县 50
2.的博撮&澜沧、孟连县 50
3.花恋&澜沧县 51
4.啊泥切（摇篮曲）&澜沧县 53
5.嘚啵搓&澜沧县 54
6.腊哒&墨江县 54
7.橄榄好吃&墨江县 55
8.歌唱共产党&墨江县 55
9.啊日啊尼（兄弟姐妹们）&墨江县 56
10.打摩搓&墨江县 58
11.哦咧咯地哆（碧约酒歌）&墨江县 58
12.哈尼族酒歌&墨江县 59
13.志溥度啦（请来喝酒哟）&墨江县 60
14.去赶十字街&墨江县 62
15.啊迷车（一）&墨江县 62
16.啊迷车（二）&江城县 63
17.啊迷车（三）&江城县 64
18.想起你&江城县 65
19.哈尼祭茶王树调&镇沅县 66
五、彝族 67
彝族原生态民歌曲谱选 68
1.跳起黄灰做得药&景东县 68
2.把小妹吹来做一堆&景东县 68
3.三跺脚歌&景东县 69
4.妹到郎家不见您&景东县 69
5.子妹想玩不想玩&景东县 70
6.小调不是妹爱唱&景东县 71
7.月亮打路你又来&景东县 71
8.什么落叶不干枯&景东县 72
9.吊妹调&景东县 72
10.韭菜花&景东县 73
11.花山躜歌情调&景东县 73
12.隔你半天隔不得&景东县 74
13.翻歌&景东县 74
14.翻歌调&景东县 75
15.可惜没有躲凉人&景东县 75
16.哥是藤子妹是树&宁洱县 76
六、布朗族 77
布朗族原生态民歌曲谱选 78
1.布朗族酒歌&澜沧县 78
第四章 普洱新创作民歌曲谱选 79
普洱新创作民歌曲谱选 82
1.欢乐的布朗&岩宰、纯祖词 岩宰曲 82
2.布朗风情&陈江风词 蔡耀宗曲 84
3.阿佤人民唱新歌&杨正仁词曲 张晓玲配佤语 87
4.木鼓歌&刘位循词 杨正仁曲 89
5.佤山新寨歌&李卫华词 蔡耀宗曲 91
6.佤山谣&王森词 杨伟曲 93
7.阿佤有个热火塘&杨伟曲 角鸣填词 96
8.舂米歌&盛志强词 杨非曲 97
9.马帮情歌&黄国平改编 98
10.山间马店迎远客&张定明词曲 100
11.阿佤泡酒香又甜&角鸣词 翔凌曲 104
12.解放大军进寨来&万远德词 聂丽华曲 106
13.解放阿佤是一家&杨正仁曲 思茅军分区业余演出队改编 109
14.佤山情谣&韩兴词曲 112
15.赶起骡马进茶山&张定明词曲 114
16.婚誓 电影《芦笙恋歌》插曲&于彦夫、雷振邦词 雷振邦曲 118
17.快乐拉祜&李娜倮曲 张晓东填词 李永东记谱 李文明译词 119
18.拉祜山寨日子新&蔡耀宗词曲 121
19.山寨夜悄悄&王贵词曲 123
20.傣族敬酒歌&阿辉词曲 叶香、肖二配傣语 125
21.曼栗花开&拉祜族民歌 王贵整理编创 126
22.用水亲吻你&苏柳词 蔡耀宗曲 128
23.哈尼姑娘嘎丽出&胡俊先词 姚正坤曲 132
24.擦地嘞（快点来）&阿慕腊切词曲 135
25.实在舍不得&蔡立、张宇丹词 黄征、李娜倮、肖宇曲 137
26.人走茶不凉&徐子崴词曲 139