第一章 早餐 10
菠萝沙拉船 10
葱油扁豆 11
姜汁四季豆 12
炝拌香菇丝 13
老汤干豆腐 14
烟熏素鹅 15
香卤凤爪 16
香熏鸽蛋 17
陈皮牛肉 18
风味卤鱼 19
香菇鸡肉粥 20
黑米小米粥 22
海椰黑糯米粥 23
燕麦黑糯米粥 24
莲子百宝糖粥 25
金银黑米粥 26
黑糯米红绿粥 27
五彩玉米饭 28
蘑菇菜心饭 29
辣白菜肉炒饭 30
四喜饭卷 31
什锦炒饭 32
海鲜伊府面 34
翡翠拨鱼 35
肉丝炒面 36
怪味凉拌面 37
牛肉茄子馅饼 38
香河肉饼 39
韭菜盒子 40
翡翠鸡蛋饼 41
培根鸡肉卷 42
骑士面包 44
草莓丹麦包 45
早餐肠包 46
瓜子蛋糕 47
绿茶曲奇条 48
金丝枣饼干 49
巧克力曲奇 50
水果布丁 51
杏脯派 52
黄桃杏仁派 53
银耳炖雪梨 54
草莓苹果汁 56
柠檬橙汁 57
健脑果汁 58
乌梅桂花汁 59
萝卜美白汁 60
红薯豆浆汁 61
南瓜豆浆汁 62
香葱苹果汁 63
养生润肺茶 64
枣杞黄芪茶 65
瘦身咖啡 66
果酒冰咖啡 67
第二章 晚餐 70
木耳炒大白菜 70
石锅豉椒娃娃菜 71
海米娃娃菜 72
莲花茄子 74
盘龙茄子 75
香辣甘蓝丝 76
炝拌油菜 77
油渣土豆丝 78
QQ蔬菜球 79
萝卜干腊肉炝芹菜 80
香芋地瓜丸 81
风味山药泥 82
栗子双菇 83
四色山药 84
剁椒金针菇 85
新派蒜泥白肉 86
五花肉炒藕片 87
水煮肉片 88
爆炒月牙骨 90
烧汁猪肝 91
辣子肥肠 92
白卤猪手 93
豉椒牛肉 94
麻辣牛筋 95
酸辣牛百叶 96
西红肺拌肥牛 97
手把羊肉 98
葱油羊腰片 99
糟腌三黄鸡 100
葱油鸡 101
菠萝鸡 102
酸菜鸡丝汤 104
冰糖鸡腿 105
可乐鸡翅 106
辣椒泡凤爪 107
虎皮豆腐 108
蚝油豆腐 109
鱼香豆腐 110
油豆腐炒韭菜 111
肉末蒸豆腐 112
秘制拉皮 113
蚂蚁上树 114
芝麻腐干肉 115
蚝油焖大虾 116
醉基围虾 118
大虾时蔬汤 119
虾仁扒油菜 120
鲜虾莼菜汤 121
麻辣鳕鱼 122
海鲜冬瓜羹 123
海蜇皮拌白菜心 124
川香象拔蚌 125
海鲜莴笋汤 126
清汤鲍鱼 127