技法理论篇 3
承与发展 3
命意与基本功内容 5
技击风格与特点 10
通背拳总诀 11
练功次第 12
五要求 17
四精要 19
练功要领八字诀 22
三种境界：术、艺、道 24
四戒论 26
苏福合老师点滴语录 28
洗髓内丹功 30
强身健体 养生长寿 34
四季养生 35
拳经拳谱篇 51
拳经 51
老拳谱之传艺学艺之宗旨 54
老拳谱之理与法 56
老拳谱之通背拳五十八势 63
老拳谱之站功伸肩法论 73
演示图解篇 89
师承人物篇 89
门人名录 89
门人简历 92
先师轶事 102
不求闻达自芬芳——忆少祁派软手通背拳大师苏景林先生 108
忆先师武术家臧春江先生 113
后记 118