1.感悟篇 2
朋友吟 2
官职吟 3
读书吟 4
修身吟 5
清白吟 7
助人吟 8
廉俭吟 8
孝道吟 9
家庭吟 10
勿赌 11
职场相处有感（五首） 12
异地交流释怀 17
四季感怀 18
岁寒三友 20
百花吟 22
咏水 24
中华节日（六首） 25
家乡吟 28
自吟（组诗五首） 31
赞家妇 33
赞半边天 33
五一有感 34
七一抒情 34
八一感怀 34
九九拜老 35
中秋有感 35
园丁颂 36
赞师情 36
书怀（二首） 37
劝读 38
植树节有感 39
环境日感 39
土地日有感 39
3·15维权感叹 40
12·4普法日 41
情人节叹 42
农村教育有感 42
议维稳 43
议世风 43
缅怀领袖 44
邯宝合作赞 46
贺新区落成 46
民生叹 47
游古城 47
夜游丛台广场 48
赏梨花 48
今昔邯钢人 49
钢苑新貌 49
广府印象 50
游娲皇宫 50
129师旧址有感 51
游将军岭有感 51
登明山 52
游古石龙 52
游长寿村 53
学步桥感怀 53
拜谒晋冀鲁豫陵园 54
邯郸感怀 55
游大乘寺（两首） 56
赞永年 58
农家乐 58
游崆山溶洞 59
重访西柏坡 59
鹭城感怀 60
登鼓浪屿 60
郑成功馆抒怀 61
爱国楷模—陈嘉庚 62
西域情（组诗五首） 63
南园吟 66
叮嘱子女 66
送友人 67
议塞车 67
收益分配观 68
刘老根大舞台观感 69
赞《幸福魔方》 70
《焦点访谈》观感 71
《老大的幸福》观感 72
春晚有感 73
2.思叙篇 76
故乡吟 76
幸福时刻一 77
村官有感 78
思母 78
快乐的大学生活 79
颂选调生 80
沙化情 81
隆尧抒怀 82
任县缘 82
祭祖 83
忆茂名挂职 84
忆新加坡短训 84
赞华龙 85
坦对应查 86
回故里 86
复兴情怀 87
人才兴业感叹 87
从政铭 88
守廉尽职自赋 89
同窗聚会 90
故里喜筵 90
叹赴宴 91
筑和谐周边 92
痛悼刘汉章 92
追悼纪生（济生） 93
短训有感 93
随访欧洲 94
游世博 95
赞三年大变样 96
尽职为民生 97
赠钢铁航母掌门人—王义芳 98
唐山颂 99
邯钢颂 100
受训感悟（组诗四首） 101
祖国颂 104
外交的思索 104
美国人权何在 106
纪念抗美援朝60周年 107
国事抒怀（六首） 108
贺两会 112
叹天灾国难（一组） 113
赵作海案有感 116
惊悉幼儿园惨案 117
叹矿难 117
河大校园车祸记 118
叹中国足球观“感动中国人物”有感 120
送小冯就职 128
感中国从利比亚撤侨 128
叹日本地震海啸 129
3.修养篇 132
修养箴言 132
醒世九九诀 132
修身经 133
保健“三字经” 134
养性歌 136
养心歌 137
养体歌 138
食疗歌 138
中年保健歌 139
贵字歌 140
宽容歌 140
治家歌 141
膳食歌 141
笑字歌 142
自字歌 142
人生诀 143
人字歌 143
养字歌 144
交友歌 144
长寿歌 145
“气”字歌 146
知足歌 146
忌字歌 147
巧炼歌 148
自乐歌 149
自忍歌 149
自律歌 150
自勉歌 150
六忌诀 151
闲乐铭 151
悔字歌 151
生活新习惯 152
作息谣 152
自我保健 153
三字诀 153
现代生活十则 153
4.启迪篇 156
修养对联 156
心境 156
十句真言 157
从政“三字经” 157
有哲理的几句话 158
高人高行 159
归真 160
幸福指南 160
科学养生”十多十少” 160
知足常乐 161
官场不可或缺的三个人 161
亲人与朋友 161
四句哲理 162
六条标准 162
人生 163
于丹的短信 163
尽心而为 164
心态 164
情 164
思前想后 165
自寻乐 166
祝福 166
解“赢”字 167
论最高境界 167
幸福指数自测 168
坦然佳联 168
健康口诀 169
年度感悟 169
源 170
《三宝论》 170
然字歌 171
哲理拆字 171
世说新语 172
人生锦言 173
八大金言 174
幸福观 175
人到中年的感悟 176
后记 177
附：朋友寄语 179