上篇 雨洒紫罗兰 3
引言 3
第一章 规划人生 4
篇1志当存高远 4
篇2坚守自己的信念 5
篇3别人凭什么喜欢你 6
篇4你有不良习惯么 7
篇5将诚实写入生命 9
篇6超越自我，规划人生 10
篇7天下兴亡 我的责任 12
第二章 科学谋划：主宰自己的高中生活 14
篇1新思路决定新出路 14
篇2学会感恩：亲情是你成长的营养素 16
篇3主宰自己：我将长成参天树 18
篇4智者相逢仁者胜 19
篇5速度制胜：先开枪，后瞄准 22
篇6科学管理：重塑你的头脑 23
第三章 人在高一：我的烦恼我做主 27
篇1注意：眼睛—准心—目标“三点一线” 28
篇2记忆：刷油漆——先密后疏 29
篇3思维：通节——竹筒倒豆子 30
篇4偏激：为啥与人合不来 31
篇5嗜好：“瘾君子”为啥让人瞧不起 33
第四章 心理导航：一江春水向东流 41
篇1我的理想：不考倒数第一 41
篇2敢于向惰性宣战 45
篇3非宁静无以致远 46
篇4给做事马虎的同学提个醒 50
篇5平时不烧香，急来抱佛脚 52
篇6慈母手机“线”，难系孤寂心 55
篇7心闲嘴不空者诫 58
篇8“老大”何必徒伤悲 60
第五章 用智慧统率知识（上） 65
篇1用人生智慧启迪自己 65
篇2用实践智慧凝聚内力 67
篇3用适合自己的方法获取最有价值的知识 68
篇4用选择智慧获取“强势知识” 69
篇5执行过程不打折扣 70
篇6人生感悟：成功十商论 72
中篇 心有千千结 79
引言 79
第一章 我的学习方略 80
篇1自主性学习方法 81
篇2探究性学习方法 82
篇3合作性学习方法 83
篇4个性列举式学习方法 84
篇5现代化手段学习方法 86
篇6自我调节性学习策略 87
第二章 营建和谐的心灵港湾 92
篇1坚守自己的精神家园 92
篇2遵守人际交往原则 93
篇3挺胸：让父母看到我真有出息 95
篇4抬头：让老师欣赏我的自信 99
篇5张臂：迎接同学之间的纯真友谊 105
篇6心跳：我的青春期来临 113
第三章 打开你的心灵之窗 122
篇1自卑心理的自我疏导 122
篇2逆反心理的自我引导 124
篇3嫉妒心理的自我调理 126
篇4拘谨性格的自我调节 128
篇5怯懦性格的自我改造 129
第四章 用智慧统率知识（下） 131
篇1用批判性智慧避免学习过程中的各种错误 131
篇2用应用性智慧谋求知识的最大利用价值 133
篇3用系统整合性智慧实现学习资源的最佳组合 134
篇4用目标管理性智慧经营自己的精彩人生 135
篇5用创新性智慧勇敢开拓知识前沿 137
篇6观念更新：极客登场 138
下篇 睿智火凤凰 145
引言 145
第一章 直面高考——烦恼问题解决 147
问题1期望过高 147
问题2动机过强 148
问题3偏科之忧 150
问题4方法欠妥 152
问题5身心疲惫 155
问题6神经衰弱 157
问题7竞争激烈 159
问题8效率不高 161
问题9考试焦虑 164
问题10考前失眠 166
第二章 笑迎高考——心理障碍疏导 168
篇1心理暗示——高考，我要超常发挥 169
篇2心态调整——高考，我要正常发挥 172
篇3愉悦心情——高考，我热忱期盼 174
篇4转移焦虑——高考，我严阵以待 176
篇5不再自卑——高考，我要战胜你 180
篇6不再恐惧——高考，我要征服你 182
篇7驾驭情感——高考，我为你鸣锣开道 184
篇8综合治理——高考，我为你保驾护航 187
第三章 备战高考——营养保健加油站 190
篇1复习考试期间：营养供给 190
篇2考前一周：参考食谱 192
篇3调理饮食：缓解紧张情绪 193
篇4食物辅助：增强记忆力 194
篇5膳食改善：让你睡个好觉 194
篇6饮食搭配：解除你的疲劳 195
篇7营养补充：避免熬夜伤神 196
第四章 决胜高考——应试策略指导 198
篇1考前十天：从容调整 199
篇2临考前夕：放松身心 201
篇3进入考场前后的注意事项 203
篇4制定切实高效的高考答题方案 204
篇5面对难题讲究策略：进退自如 209
篇6春风得意马蹄疾：考场救急 210
第五章 成就高考——就业前景分析 218
篇1未来几年国家急需的专业人才 219
篇2近两年高校毕业生就业形势分析 220
篇3回味高考：我是差生，我怕谁 222
主要参考文献 226
后记 227