第一篇基本知识 1
红十字运动的诞生 1
红十字运动的三个组成部分 1
红十字运动的七项基本原则 1
红十字运动的标志 2
“五·八”世界红十字日 2
世界献血日 3
世界急救日 3
红十字应急救护培训 3
红十字志愿者誓词 4
红十字志愿者守则 4
第二篇法律法规 5
中华人民共和国红十字会法 5
中华人民共和国红十字标志使用办法 10
中国红十字会章程 14
中国红十字志愿服务管理办法 26
中国红十字志愿者表彰奖励办法 32
全国无偿献血表彰奖励办法 34
重庆市实施《中华人民共和国红十字会法》办法 40
重庆市遗体捐献条例 45
重庆市献血条例 49
第三篇无偿献血 57
无偿献血是公民的法定义务 57
无偿献血奖励及表彰 57
居住重庆的市民到何处献血 58
哪些人可以参加献血 59
献血者体格检验标准有哪些 59
献血者血液检验标准有哪些 60
能不能用了血后再来献血 60
献血后如何查询结果 60
献血是否影响健康 61
献血体检是否要抽取饿血化验 61
血液化验结果不合格不能作为疾病判断的依据 61
献血前后应注意些什么 61
一次献血多少毫升更有益 62
无偿献血后你该享受何种待遇 62
用血补偿金的有关规定 63
办理用血补偿金退还的条件 63
为什么经常献血可提高造血功能 63
为什么适量献血有益长寿 63
献血是否会传染疾病 64
血型与遗传 64
什么是单采成分血 65
为什么提倡献成分血 65
献成分血的间隔时间 65
怎样捐献成分血 65
献成分血程序 66
第四篇爱心捐献 67
遗体捐献 67
器官捐献 69
造血干细胞捐献 73
第五篇卫生健康 76
如何讲究饮食卫生 76
如何讲究个人卫生 76
如何防止中毒 76
怎样预防毒品的侵害 77
如何预防艾滋病 77
如何保护视力 78
第六篇意外伤害急救 79
触电 79
溺水 79
电梯事故 80
踩踏 80
球场骚乱 81
高空坠人 82
眼灼伤 82
骨折 83
关节扭伤 83
烧烫伤 84
喉咙或气管异物 84
骨刺卡喉 85
狗咬伤 85
毒蛇咬伤 86
蜂蜇伤 86
受了外伤怎么办 87
课间活动注意事项 87
郊游活动注意事项 88
登山活动注意事项 88
如何保证游泳安全 89
游泳时遇到意外怎么办 89
上体育课时的注意事项 89
参加运动会时的注意事项 90
第七篇应急救护 91
发生车祸后怎么办 91
车祸发生后如何开展自救 91
如何减少车祸后的伤害 92
骨折与固定 92
胸腹外伤急救 93
意外伤害急救 94
掌握心肺复苏方法 95
止血的辅助方法 96
怎样快速止住鼻出血 96
伤者外伤的包扎 97
三角巾肢体部位包扎 98
绷带包扎法 99
现场搬运伤员的原则 100
现场单人徒手搬运伤员方法 100
现场双人徒手搬运伤员方法 100
现场常用器材担架搬运伤员方法 101
第八篇应急避险 102
地震 102
火灾 103
暴雨 107
高温 108
泥石流 108
大风 109
雷电 109
大雾 110
滑坡 110
行走时怎样注意交通安全 111
乘坐汽车应该注意什么 111
横穿马路应该注意什么 112
乘船时要注意哪些安全事项 112
第九篇校园安全 113
受到不法分子侵害如何报警 113
怎样避免陌生人闯入家中 113
公共场所自我防范注意事项 114
被歹徒盯上怎么办 114
怎样做好学生宿舍的安全防范 115
发现小偷怎么办 115
如何保管好自己的现金和贵重物品 116
校园内如何避免遭抢劫 116
遭遇抢劫时该怎么办 117
怎样摆脱异性的纠缠 117
女生夜间行走时的注意事项 118
女生集体宿舍应注意哪些事项 118
女生如何预防社交性强奸 118
第十篇实用资讯 119
党政机关 119
群团组织 121
新闻媒体 121
医疗卫生 122
高等教育 123
重庆机场始发航班表 124
长途汽车运行表 128
重庆北站列车时刻表 131
重庆地铁时刻表 139
轨道交通1／2／3／6号线路图 146
重庆轮船运行表 147
重庆轮船票价表 147
重庆城区主要公交路线表 149
重庆市紧急报警、社会救助服务电话 179
世界各国求助电话 180
重庆市红十字会捐款账号及公开电话 181
重庆市区县红十字会地址及捐赠电话 183
附录 185