序 1
第一章 心理行为训练概述 1
第二章 团结就是力量——团队精神训练 15
概述 15
案例1：地道战 16
案例2：趣味跳绳 18
案例3：电子篱笆 19
案例4：齐心协力，步调一致 21
案例5：给前线送水 23
案例6：过草地 25
案例7：军事地图 27
案例8：共撑一片天 29
案例9：人椅 30
案例10：快乐的学员队 32
案例11：丛林暗战 34
案例12：同舟共济 35
案例13：生日队列 37
案例14：众志成城 38
案例15：巧解绳索 40
第三章 成功就这样被你征服——集体激励训练 42
概述 42
案例16：军鼓声声 43
案例17：文化的力量 45
案例18：超级拉拉队 47
案例19：你最强壮 49
案例20：说说心里话 50
案例21：最佳选择 52
案例22：集思广益 54
案例23：超级组合 56
案例24：掌声响起来 58
案例25：为你鼓掌喝彩 59
案例26：互捧够友 61
案例27：想笑就笑 63
案例28：连锁反应 65
案例29：射门 66
案例30：谁最优秀 68
第四章 播种性格，收获命运——性格磨砺训练 72
概述 72
案例31：挺起你的胸膛 74
案例32：敞开心扉 76
案例33：坚持就是胜利 79
案例34：从“含羞草”到“向日葵” 81
案例35：训练定力 83
案例36：挑战挫折 84
案例37：学会自制 85
案例38：当机立断 87
案例39：克服懒惰 89
案例40：打开心灵的枷锁 91
案例41：把勇气植入心中 93
案例42：学会交流 96
案例43：雷厉风行 98
案例44：自我推荐 100
案例45：成功的喜悦 101
第五章 战胜看不见的老虎——压力调节训练 104
概述 104
案例46：认识压力 107
案例47：压力来临时 109
案例48：生命的价值 111
案例49：自“找”苦吃 112
案例50：杯水千钧 114
案例51：价值永恒 115
案例52：发现美丽 117
案例53：吹跑紧张 118
案例54：学会拒绝 120
案例55：实现梦想 121
案例56：舒缓身心 124
案例57：一笑而过 126
案例58：轻松减压 127
案例59：放飞想象 129
案例60：开足马力 131
第六章 不以物喜，不以己悲——情绪管理训练 133
概述 133
案例61：认识情绪 137
案例62：懂得欣赏 139
案例63：我最闪亮 141
案例64：选择情绪 142
案例65：身心互动 144
案例66：分享快乐 146
案例67：神秘祝福 147
案例68：抛开烦恼 149
案例69：万籁俱寂 151
案例70：激扬梦想 154
案例71：君子风度 157
案例72：心灵交融 159
案例73：童年趣事 161
案例74：“扬扬”得意 163
案例75：巅峰时刻 165
第七章 开启智慧的钥匙——创新思维训练 168
概述 168
案例76：时装设计 170
案例77：沙漠奇案 171
案例78：八仙过海 173
案例79：海市蜃楼 175
案例80：7W训练法 177
案例81：快速传球 179
案例82：黑夜取水 180
案例83：巧取气球 182
案例84：保护鸡蛋 184
案例85：异想天开 186
案例86：破釜沉舟 187
案例87：超级模仿秀 190
案例88：智取银球 191
案例89：故事接龙 193
案例90：辞旧迎新 194
第八章 泰山崩于顶而不乱——危机干预训练 197
概述 197
案例91：地震脱险 199
案例92：电击事件 204
案例93：食物中毒 207
案例94：车祸自救 209
案例95：溺水险情 212
案例96：解救中暑 215
案例97：遭遇洪灾 218
案例98：电梯自救 220
案例99：外伤自救 222
案例100：烈火逃生 224
第九章 莫让鼠标成“鼠患”——网瘾戒除训练 226
概述 226
案例101：张网订约 230
案例102：网络攻防 234
案例103：网络寻宝 236
案例104：网络镜像 240
案例105：E网情深 244
案例106：命运罐法 247
案例107：网络司南 249
案例108：信息传递 252
案例109：上网宣誓 254
案例110：扶危救困 256
第十章 走进阳光地带——心理援助训练 258
概述 258
案例111：救援培训 263
案例112：援助评估 266
案例113：受援测试 268
案例114：脚踏实地 272
案例115：角色扮演 275
案例116：自我催眠 277
案例117：学会沟通 280
案例118：成长团队 283
案例119：中级入睡 285
案例120：放飞风筝 287
案例121：一指禅 288
案例122：紧急恢复 290
案例123：奋笔疾书 293
案例124：行为疏泄 296
案例125：万法自然 298
第十一章 发挥你的潜能——心理拓展训练 301
概述 301
案例126：信任背摔 306
案例127：战胜恐惧 308
案例128：飞越自我 311
案例129：勇攀高峰 313
案例130：合力冲击 315
案例131：挑战极限 318
案例132：快乐五环 321
案例133：同心同行 322
案例134：相互依存 324
案例135：勇往直前 326
案例136：穿越缅甸桥 327
案例137：生死关卡 329
案例138：走出雷阵 331
案例139：艰难使命 333
案例140：跨越城壕 335
第十二章 做自己的心理医生——心理测量范例 338
案例141：气质类型测量 338
案例142：性格特征测量 345
案例143：情绪类型测量 351
案例144：心理年龄测量 357
案例145：个性成熟度测量 366
主要参考文献 377
后记 380