第1课 仪态训练：舞台站姿 4
第2课 仪态训练：走姿 5
第3课 语音训练·复韵母ai 6
作品练习·诗歌／小树谣曲 7
第4课 表演训练：自我介绍 8
第5课 语音训练：复韵母ei 9
第6课 表演训练：上场和下场 10
作品练习·主持词／“春之歌”诗歌朗诵会 11
第7课 语音基础：声调 12
第8课 语音训练·复韵母ui 13
第9课 快板表演：快板的基本技巧 14
作品练习·快板／安全歌 15
第10课 语音基础：轻声 16
作品练习·故事／骄傲的青蛙 17
第11课 语音训练：复韵母ao 18
作品练习·主持词／“快乐六一”联欢会 19
第12课 语音基础：“啊”的音变 20
作品练习·诗歌／如果 21
第13课 语音训练：复韵母ou 22
作品练习·故事／毛毛虫 23
第14课 语音训练：复韵母iu 24
第15课 语音基础：儿化音 25
第16课 语音训练：复韵母ie 26
作品练习·相声／买爸爸 27
第17课 语音训练：复韵母üe 28
作品练习·主持词／“激情夏日”文艺晚会 29
第18课 语音训练：复韵母er 30
作品练习·童话剧／小猫钓鱼 31