综述 1
第一章 传说我们的根在东北 5
第一节 土族自称“蒙古尔” 5
第二节 我们是吐谷浑的后裔 7
第三节 逐水草而居到定居河湟 10
第四节 土族的“梁祝曲”和叙事长诗 16
第五节 土族人自己的英雄史诗 20
第二章 土族人口及社会组织 24
第一节 人口发展的历史剪影 24
第二节 不同朝代对土族的管理 26
第三节 标志民族团结的“阿寅勒” 28
第四节 定居河湟繁衍生息流布四方 31
第五节 长寿村里有了长寿老人 33
第六节 门楣大书“耕读传家” 35
第三章 跳着安召踏上婚姻白毛毡 39
第一节 独树一帜的婚俗礼花 40
第二节 土族婚礼歌 42
第三节 从多婚形式走向一夫一妻制 53
第四节 婚育新风循序渐进 55
第五节 男不为金，女不为瓦 57
第四章 我们有长达两个月的狂欢节 61
第一节 娱神与自乐的纳顿会 61
第二节 我们“道拉”遥远的传说 64
第三节 三道茶里有深情 67
第四节 所有的节日都是歌舞的海洋 72
第五节 老虎崇拜和於菟舞 75
第六节 “花儿”是阿哥的开心锁 77
第五章 我们的神佛星星一样多 83
第一节 有神树的地方就有土族人家 83
第二节 经幡飘飘祈平安 88
第三节 一年四季桑烟飘 97
第四节 别具一格的“邦邦” 106
第五节 萨满遗风支撑信仰一角 109
第六章 包罗万象的礼俗 114
第一节 礼貌待客是本分 114
第二节 独具特色的风味小吃 116
第三节 五花八门的禁忌文化 119
第四节 寄托佛意的丧葬习俗 121
第七章 从“二牛抬杠”到科学发展 125
第一节 社会转型我跟随 126
第二节 农耕文明唱主调 128
第三节 特色旅游大发展 134
第四节 民族教育走上新台阶 141
第五节 党的关怀照土乡 144
参考文献 147
后记 148